Lokomotive

Die Arme werden wie bei einer Dampflok bewegt

Lokomotive - eigentlich eine komplexe Maschine, die Waggons über Schienen zieht oder auch schiebt.

Im Yoga: Etwa wie eine Dampf-Lokomotive den eigenen Atem betont ausatmen und auch eine kräftige Armbewegung vor und zurück ausführen - wie die Stangen, die die Räder verbinden, zum Beispiel beim Gehen oder Laufen (auch auf der Stelle / auf der Yoga-Matte als Aufwärmübung)...

Siehe auch

• Jogging
• Laufen