Transzendentale Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Transzendentale Meditation''' (TM) ist eine spezielle Art der [[Mantra]] [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], die auch unter der Bezeichnung Transzendentale [[Meditationstechnik]] bekannt ist. Die Organisation wie auch die Bewegung selbst wird öfters auch abgekürzt TM genannt. Technik und Bewegung wurden 1957 von [[Maharishi Mahesh Yogi]] (1918 - 2008) in [[Indien]] eingeführt und bekannt gemacht.
Die '''Transzendentale Meditation''' (TM) ist eine besondere Form der Mantra-[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Der Begriff TM wird sowohl für die [[Meditationstechnik]] als auch für die internationale Organisation und Bewegung verwendet, die [[Maharishi Mahesh Yogi]] (1918–2008) ab 1957 weltweit bekannt machte.


[[Datei:Maharishi Huntsville Jan 1978A.JPG|thumb|Maharishi Mahesh Yogi (1978)]]
[[Datei:Maharishi Huntsville Jan 1978A.JPG|thumb|Maharishi Mahesh Yogi (1978)]]


Zwischen 1958 und 1965 überbrachte der Maharishi dann auf diversen Reisen, die ihn um die ganze [[Welt]] führten, vielen Tausenden von [[Mensch]]en seine spirituellen und religiösen [[Lehre]]n. In den sechziger und siebziger Jahren des letzten Jahrhunderts wurde TM durch viele [[Prominente]] sogar noch populärer. Zudem hatte Maharishi der Meditation einen mehr technikbetonten Ansatz gegeben. Er begann damals auch, TM [[Lehrer]] ausbilden zu lassen und gezielt TM Seminare für bestimmte Bevölkerungsschichten wie Geschäftsleute und Studenten zu organisieren. Heute, im 21. Jahrhundert, praktizieren Millionen von Menschen die Transzendentale Meditation.  TM ist heute eine weltweite Organisation mit einer großen Palette an Ausbildungsprogrammen. Diverse überwiegend biologische [[Schönheit]]s- und [[Gesundheit]]sartikel sowie Dienstleistungen im Gesundheitsbereich ([[Ayurveda]]) sind heute auf dem internationalen Markt erhältlich.
In den 1960er- und 1970er-Jahren gewann TM unter anderem durch prominente Anhänger internationale Bekanntheit. Heute wird sie weltweit von Millionen Menschen praktiziert und von einer internationalen Organisation mit Bildungs- und Gesundheitsprogrammen vertreten.


Man übt die TM Technik mit [[Hilfe]] eines Lautes (einer Lautfolge oder eines Mantras) aus. Die Übung wird zweimal am Tag für etwa 20 Minuten praktiziert. Weitergegeben wird die Technik von zertifizierten Lehrern in einheitlichen, kostenpflichtigen Unterrichtskursen. Die Seminarkosten sind unterschiedlich hoch und richten sich nach der Landeswährung. Dem offiziellen Wortlaut der Organisation nach ist TM eine [[Methode]] zur [[Entspannung]], zum [[Stress]]abbau und zur individuellen Weiter[[entwicklung]].
Die Transzendentale Meditation wird mit [[Hilfe]] eines Lautes (einer Lautfolge oder eines Mantras) aus. Die Übung wird zweimal am Tag für etwa 20 Minuten praktiziert. Weitergegeben wird die Technik von zertifizierten Lehrern in einheitlichen, kostenpflichtigen Unterrichtskursen. Die Seminarkosten sind unterschiedlich hoch und richten sich nach der Landeswährung. Nach Darstellung der Organisation dient TM der [[Entspannung]], der [[Stressreduktion]] und der persönlichen [[Entwicklung]].


Von Soziologen, Gelehrten und selbst einem New Jersey Gerichtsurteil nach wird TM als beides, religiös und nicht-religiös, bezeichnet. Das TM Programm wurde je nach Zeitgeist und Land von staatlicher Behördenseite kritisiert oder unterstützt. TM ist eine der meist praktizierten und bestens erforschten Meditationstechniken.
Die Transzendentale Meditation wurde sowohl als religionsunabhängige Meditationstechnik als auch als religiös geprägte Bewegung beschrieben. Ihre gesellschaftliche Einordnung ist bis heute Gegenstand wissenschaftlicher und öffentlicher Diskussionen. Gleichzeitig zählt TM zu den weltweit am häufigsten wissenschaftlich untersuchten Meditationstechniken.


==Geschichte==
== Geschichte und Entwicklung ==


Die Transzendentale Meditation (TM) wurde von Maharishi Mahesh Yogi weltweit bekannt gemacht und wird auch nach seinem Tod im Jahr 2008 als Meditationstechnik und durch verschiedene Organisationen weitergeführt. Mitte der 1950er Jahre trat Maharishi mit dieser Meditationstechnik an die Öffentlichkeit.
=== Geschichte ===


Er selbst hatte diese Technik, welche anfangs noch Transzendentale Tiefenmeditation (Transcendental Deep Meditation) hieß und dann in Transzendentale Meditation umgenannt wurde, von seinem [[Meister]] [[Brahmananda Saraswati]] gelernt. Nachdem er tausende von Menschen initiiert hatte, entwickelte er ein Ausbildungsprogramm für TM-Lehrer, das eine standardisierte Vermittlung der Technik ermöglichen sollte.
Die Transzendentale Meditation (TM) wurde von Maharishi Mahesh Yogi weltweit bekannt gemacht und wird auch wird seit seinem Tod im Jahr 2008 als Meditationstechnik und durch verschiedene Organisationen weitergeführt. Mitte der 1950er Jahre trat Maharishi mit dieser Meditationstechnik an die Öffentlichkeit.


Zahlreiche Weltreisen, intensive Öffentlichkeitsarbeit, die Unterstützung prominenter Persönlichkeiten sowie die Veröffentlichung wissenschaftlicher Untersuchungen zur TM trugen dazu bei, dass die Methode in den 1960er- und 1970er-Jahren weltweit große Bekanntheit erlangte.
Er selbst hatte diese Technik, welche anfangs noch Transzendentale Tiefenmeditation (Transcendental Deep Meditation) hieß und dann in Transzendentale Meditation umgenannt wurde, von seinem [[Meister]] [[Brahmananda Saraswati]] gelernt.  


Zu Beginn des 21. Jahrhunderts stand Maharishi an der Spitze einer großen, multinationalen Bewegung. Nach Angaben der TM-Organisation wurden mittlerweile Millionen Menschen in die Technik eingewiesen. Die Transzendentale Meditationstechnik ist bis auf den heutigen Tag im [[Prinzip]] gleich geblieben, trotz einiger Veränderungen innerhalb der Organisation und der Ergänzung von Meditationstechniken für Fortgeschrittene in den siebziger Jahren.
Zwischen 1958 und 1965 unternahm Maharishi zahlreiche Weltreisen, auf denen er seine Lehre und die Transzendentale Meditation in Europa, Nordamerika, Asien und anderen Teilen der Welt bekannt machte. Zahlreiche Weltreisen, intensive Öffentlichkeitsarbeit, die Unterstützung prominenter Persönlichkeiten sowie die Veröffentlichung wissenschaftlicher Untersuchungen zur TM trugen dazu bei, dass die Methode in den 1960er- und 1970er-Jahren weltweit große Bekanntheit erlangte. Nachdem Maharishi in Indien und auf seinen ersten Auslandsreisen zahlreiche Menschen in die Technik eingeführt hatte, entwickelte er ein Ausbildungsprogramm für TM-Lehrer, das eine standardisierte Vermittlung der Technik ermöglichen sollte.
 
Zu Beginn des 21. Jahrhunderts stand Maharishi an der Spitze einer großen, multinationalen Bewegung. Nach Angaben der TM-Organisation wurden mittlerweile Millionen Menschen in die Technik eingewiesen. Die Transzendentale Meditationstechnik ist bis auf den heutigen Tag im [[Prinzip]] gleich geblieben, trotz einiger Veränderungen innerhalb der Organisation und der Ergänzung von Meditationstechniken für Fortgeschrittene in den siebziger Jahren. Im Zuge der internationalen Verbreitung wurden auch spezielle Kurse für unterschiedliche gesellschaftliche Gruppen angeboten.


Die ersten Organisationen, die TM in der Öffentlichkeit vertraten und bekannt machten, waren die Spiritual Regeneration Movement und die International Meditation Society. In der heutigen [[Zeit]] unterhält sie Schulen und Bildungseinrichtungen, in denen die Transzendentale Meditation Bestandteil des pädagogischen Konzepts ist. Es werden in dem Zusammenhang auch Lehrprogramme in der Tradition der [[Veden]] angeboten, die sich auf Maharishis Auslegungen und seine Interpretationen der religiösen [[Schrift]]en berufen.
Die ersten Organisationen, die TM in der Öffentlichkeit vertraten und bekannt machten, waren die Spiritual Regeneration Movement und die International Meditation Society. In der heutigen [[Zeit]] unterhält sie Schulen und Bildungseinrichtungen, in denen die Transzendentale Meditation Bestandteil des pädagogischen Konzepts ist. Es werden in dem Zusammenhang auch Lehrprogramme in der Tradition der [[Veden]] angeboten, die sich auf Maharishis Auslegungen und seine Interpretationen der religiösen [[Schrift]]en berufen.
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Nach Maharishis Tod übernahm [[Tony Nader]] (Maharaja Adhiraj Rajaraam) eine führende Rolle innerhalb der internationalen TM-Bewegung und gilt als ihr bedeutendster spiritueller Leiter.
Nach Maharishis Tod übernahm [[Tony Nader]] (Maharaja Adhiraj Rajaraam) eine führende Rolle innerhalb der internationalen TM-Bewegung und gilt als ihr bedeutendster spiritueller Leiter.


==Technik==
=== Technik ===
[[Datei:Padmakshi medisitz.jpg|thumb|[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]ssitz]]
[[Datei:Padmakshi medisitz.jpg|thumb|[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]ssitz]]
Während der Meditation wird ein persönliches Mantra mühelos und lautlos im Geist verwendet. Ziel ist nicht Konzentration, sondern ein natürliches Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.  
Während der Meditation wird ein persönliches Mantra mühelos und lautlos im Geist verwendet. Ziel ist nicht Konzentration, sondern ein natürliches Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.  
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Im Laufe ihrer Geschichte wurde die Transzendentale Meditation unterschiedlich eingeordnet. Während sie von einigen Autoren als Teil einer neuen religiösen Bewegung mit Wurzeln im Hinduismus angesehen wurde, beschreiben andere sie als religionsunabhängige Methode der Meditation und Selbstentwicklung. Aufgrund ihrer starken öffentlichen Präsenz sowie der Verwendung wissenschaftlicher Studien und prominenter Persönlichkeiten zur Verbreitung der Methode wurde ihre Außendarstellung wiederholt diskutiert und kritisiert.
Im Laufe ihrer Geschichte wurde die Transzendentale Meditation unterschiedlich eingeordnet. Während sie von einigen Autoren als Teil einer neuen religiösen Bewegung mit Wurzeln im Hinduismus angesehen wurde, beschreiben andere sie als religionsunabhängige Methode der Meditation und Selbstentwicklung. Aufgrund ihrer starken öffentlichen Präsenz sowie der Verwendung wissenschaftlicher Studien und prominenter Persönlichkeiten zur Verbreitung der Methode wurde ihre Außendarstellung wiederholt diskutiert und kritisiert.


Es wird auch einen Fortgeschrittenen-Lehrgang, das sogenannte TM-Sidhi Programm, als Ergänzung der Technik angeboten. Im Jahr 1970 wurde die "Wissenschaft der Kreativen Intelligenz" (Science of Creative Intelligence) als theoretische Grundlage in das Lehrprogramm eingebunden. Skeptiker stellten ihren wissenschaftlichen Stellenwert jedoch in Frage. Befürworter vertreten die Auffassung, dass die regelmäßige Praxis der TM durch etwa ein Prozent der Bevölkerung positive Auswirkungen auf die Lebensqualität einer gesamten Stadt oder Region haben könne. Diese Hypothese wird als „Maharishi-Effekt" bezeichnet.
Es wird auch ein Fortgeschrittenen-Lehrgang, das sogenannte TM-Sidhi Programm, als Ergänzung der Technik angeboten. Im Jahr 1970 wurde die "Wissenschaft der Kreativen Intelligenz" (Science of Creative Intelligence) als theoretische Grundlage in das Lehrprogramm eingebunden. Skeptiker stellten ihren wissenschaftlichen Stellenwert jedoch in Frage. Befürworter vertreten die Auffassung, dass die regelmäßige Praxis der TM durch etwa ein Prozent der Bevölkerung positive Auswirkungen auf die Lebensqualität einer gesamten Stadt oder Region haben könne. Diese Hypothese wird als „Maharishi-Effekt" bezeichnet.
 
=== Bewegung ===
 
Die Transzendentale-Meditation-Bewegung umfasst die von Maharishi Mahesh Yogi aufgebaute internationale Organisation sowie die von ihr vermittelten Meditations- und Ausbildungsprogramme. Nach Angaben der Organisation wurde im Jahr 1977 die Zahl der Praktizierenden auf weltweit 900 000, Mitte der achtziger Jahre auf 1 Million und in der heutigen [[Zeit]] auf etwa 5 Millionen geschätzt, unter ihnen immer noch etliche namhafte Persönlichkeiten.


==Bewegung==
Zum Lehrangebot gehören neben der Transzendentalen Meditation das TM-Sidhi-Programm sowie weitere Programme wie Maharishi Ayurveda und Maharishi Sthapatya Veda.
Die Transzendentale Meditation Bewegung bezieht sich auf das Programm, die Organisation und die TM Technik, die von Maharishi Mahesh Yogi begründet wurden. Im Jahr 1977 wurde die Zahl der Praktizierenden auf weltweit 900 000, Mitte der achtziger Jahre auf 1 Million und in der heutigen [[Zeit]] auf etwa 5 Millionen geschätzt, unter ihnen immer noch etliche namhafte Persönlichkeiten.


Lehrprogramme umfassen die TM Technik, einen Fortgeschrittenenkurs, genannt das TM-Sidhi Programm ("yogisches Fliegen"), ein alternatives Gesundheitsprogramm, genannt Maharishi Ayurveda, und ein Architektur- und Bausystem, welches Maharishi Sthapatya Ved heißt. Die Bewegung war und ist immer noch durch eine Verlagsgesellschaft (MUM Press), einen Fernsehsender (KSCI), eine Radiostation (KHOE) und einen Kanal im Satellitenfernsehen (Maharishi Channel) in der Medienwelt vertreten. Während ihrer 50-jährigen Geschichte wurde ihre Produkt- und Dienstleistungspalette von verschiedenen Organisationen mit hauptsächlich gemeinnütziger und erzieherischer Ausrichtung angeboten, unter ihnen: Spiritual Regeneration Movement, International Meditation Society, World Plan Executive Council, Maharishi Vedic Education Development Corporation, Global Country of World Peace und die David Lynch Foundation.  
Zur Verbreitung ihrer Lehre gründete die Bewegung zahlreiche Organisationen sowie eigene Bildungs- und Medieneinrichtungen, darunter Verlage, Fernseh- und Rundfunkangebote sowie gemeinnützige Stiftungen. Zu den bekanntesten zählen die International Meditation Society, die Global Country of World Peace und die David Lynch Foundation.


Die TM Bewegung unterhält ein weltweites Netzwerk von TM Lehrzentren, Schulen, Universitäten, Gesundheitszentren, sowie Unternehmen in den Branchen von [[Ernährung]] (pflanzliche Lebensmittelzusatzstoffe), Technik ([[Sonne]]nkollektoren) und des Bankwesens (Hausfinanzierungen). Einige TM Zentren werden auch von großen Wohngemeinschaften bewohnt. Spekulationen über das Gesamtvermögen der Organistion reichen von 3,5 Milliarden Dollar bis zu 5 Milliarden Euro.
Die Bewegung betreibt beziehungsweise unterstützt weltweit Lehrzentren, Schulen, Universitäten, Gesundheitszentren sowie verschiedene wirtschaftliche Projekte.


Es wurde immer wieder versucht, die Bewegung mit den verschiedensten Begriffen zu charakterisieren, darunter: eine "spirituelle Bewegung", eine "neue religiöse Bewegung", eine "Bewegung des neuen Jahrtausend", eine "Welt-bejahende Bewegung", eine "neue Sozialbewegung", eine "Guru-fokussierte Bewegung", eine "[[Religion]]" und ein "[[Kult]]".
Die Bewegung wurde in Wissenschaft und Öffentlichkeit unterschiedlich eingeordnet. Sie wurde unter anderem als spirituelle Bewegung, neue religiöse Bewegung, Guru-zentrierte Bewegung oder – von Kritikern – als Kult bezeichnet.


Es gibt Stimmen, die sich entschieden gegen die Behauptung aussprechen, die Bewegung sei ein Kult. Sie weisen darauf hin, dass die Teilnahme an TM Programmen keineswegs ein vorgeschriebenes [[Glauben]]ssystem erfordere. Es würden Menschen aus allen Glaubensrichtungen teilnehmen, sogar [[Atheist]]en und [[Agnostiker]].
Vertreter der Bewegung und verschiedene Religionswissenschaftler weisen die Einordnung als Kult zurück. Sie verweisen darauf, dass die Teilnahme an den TM-Programmen kein bestimmtes Glaubensbekenntnis voraussetze und Menschen unterschiedlicher religiöser oder weltanschaulicher Überzeugungen – darunter auch Atheisten und Agnostiker – an den Kursen teilnehmen.


==Forschung==
=== Forschung ===


Zur Transzendentalen Meditation existiert eine umfangreiche wissenschaftliche Forschung. Studien berichten unter anderem über mögliche positive Wirkungen auf Stress, Blutdruck und psychisches Wohlbefinden. Die Bewertung der Studienlage ist jedoch nicht einheitlich. Während einige Übersichtsarbeiten positive Effekte feststellen, weisen andere Autoren auf methodische Schwächen einzelner Studien und mögliche Interessenkonflikte hin.
Zur Transzendentalen Meditation existiert eine umfangreiche wissenschaftliche Forschung. Studien berichten unter anderem über positive Wirkungen auf Stress, Blutdruck und psychisches Wohlbefinden. Die Bewertung der Studienlage ist jedoch nicht einheitlich. Während einige Übersichtsarbeiten positive Effekte feststellen, weisen andere Autoren auf methodische Schwächen einzelner Studien und mögliche Interessenkonflikte hin.


Die American Heart Association (AHA) äußerte in einer 2013 veröffentlichten Stellungnahme, es gäbe Hinweise, die eine Behandlung mit TM im Falle von Sekundärer Hypertonie (Bluthochdruckerkrankung) unterstützen würden, was aber eigentlich nur heißen sollte, dass TM "im klinischen Einsatz in Betracht kommen könnte", die Wirksamkeit aber eher "unbekannt / unklar / ungewiss oder nicht gut bekannt" ist.
Die American Heart Association (AHA) erklärte 2013, dass TM aufgrund einiger Studien als ergänzende Maßnahme zur Blutdrucksenkung in Betracht gezogen werden könne. Gleichzeitig wies sie darauf hin, dass die vorhandene Evidenz begrenzt sei und weitere qualitativ hochwertige Studien erforderlich seien.


Seit den Jahren 1970 und 1971 gab es immer wieder neue Forschungen hinsichtlich der Transzendentalen Meditation. Erste Studien, welche in den Zeitschriften "Science" und "American Journal of Physiology" veröffentlicht wurden, waren an der Harvard Universität und der UCLA durchgeführt worden.  
Bereits Anfang der 1970er Jahre erschienen erste wissenschaftliche Untersuchungen zur TM, unter anderem in den Fachzeitschriften Science und American Journal of Physiology.


Bis zum Jahr 2004 hatte die Maharishi University of Management mehr als 20 Millionen Dollar von der amerikanischen Regierung erhalten, um die Auswirkung von Meditation auf den Gesundheitszustand zu untersuchen.
Ein Teil der Forschung wurde unter anderem an der Maharishi University of Management durchgeführt, die hierfür auch staatliche Fördermittel der USA erhielt.


==Siehe auch==
== Siehe auch ==
* [[Hindernis]]se für Meditation und spirituellen Fortschritt
* [[Hindernis]]se für Meditation und spirituellen Fortschritt
* [[Meditationsforschung]]
* [[Meditationsforschung]]

Aktuelle Version vom 17. Juli 2026, 21:25 Uhr

Die Transzendentale Meditation (TM) ist eine besondere Form der Mantra-Meditation. Der Begriff TM wird sowohl für die Meditationstechnik als auch für die internationale Organisation und Bewegung verwendet, die Maharishi Mahesh Yogi (1918–2008) ab 1957 weltweit bekannt machte.

Maharishi Mahesh Yogi (1978)

In den 1960er- und 1970er-Jahren gewann TM unter anderem durch prominente Anhänger internationale Bekanntheit. Heute wird sie weltweit von Millionen Menschen praktiziert und von einer internationalen Organisation mit Bildungs- und Gesundheitsprogrammen vertreten.

Die Transzendentale Meditation wird mit Hilfe eines Lautes (einer Lautfolge oder eines Mantras) aus. Die Übung wird zweimal am Tag für etwa 20 Minuten praktiziert. Weitergegeben wird die Technik von zertifizierten Lehrern in einheitlichen, kostenpflichtigen Unterrichtskursen. Die Seminarkosten sind unterschiedlich hoch und richten sich nach der Landeswährung. Nach Darstellung der Organisation dient TM der Entspannung, der Stressreduktion und der persönlichen Entwicklung.

Die Transzendentale Meditation wurde sowohl als religionsunabhängige Meditationstechnik als auch als religiös geprägte Bewegung beschrieben. Ihre gesellschaftliche Einordnung ist bis heute Gegenstand wissenschaftlicher und öffentlicher Diskussionen. Gleichzeitig zählt TM zu den weltweit am häufigsten wissenschaftlich untersuchten Meditationstechniken.

Geschichte und Entwicklung

Geschichte

Die Transzendentale Meditation (TM) wurde von Maharishi Mahesh Yogi weltweit bekannt gemacht und wird auch wird seit seinem Tod im Jahr 2008 als Meditationstechnik und durch verschiedene Organisationen weitergeführt. Mitte der 1950er Jahre trat Maharishi mit dieser Meditationstechnik an die Öffentlichkeit.

Er selbst hatte diese Technik, welche anfangs noch Transzendentale Tiefenmeditation (Transcendental Deep Meditation) hieß und dann in Transzendentale Meditation umgenannt wurde, von seinem Meister Brahmananda Saraswati gelernt.

Zwischen 1958 und 1965 unternahm Maharishi zahlreiche Weltreisen, auf denen er seine Lehre und die Transzendentale Meditation in Europa, Nordamerika, Asien und anderen Teilen der Welt bekannt machte. Zahlreiche Weltreisen, intensive Öffentlichkeitsarbeit, die Unterstützung prominenter Persönlichkeiten sowie die Veröffentlichung wissenschaftlicher Untersuchungen zur TM trugen dazu bei, dass die Methode in den 1960er- und 1970er-Jahren weltweit große Bekanntheit erlangte. Nachdem Maharishi in Indien und auf seinen ersten Auslandsreisen zahlreiche Menschen in die Technik eingeführt hatte, entwickelte er ein Ausbildungsprogramm für TM-Lehrer, das eine standardisierte Vermittlung der Technik ermöglichen sollte.

Zu Beginn des 21. Jahrhunderts stand Maharishi an der Spitze einer großen, multinationalen Bewegung. Nach Angaben der TM-Organisation wurden mittlerweile Millionen Menschen in die Technik eingewiesen. Die Transzendentale Meditationstechnik ist bis auf den heutigen Tag im Prinzip gleich geblieben, trotz einiger Veränderungen innerhalb der Organisation und der Ergänzung von Meditationstechniken für Fortgeschrittene in den siebziger Jahren. Im Zuge der internationalen Verbreitung wurden auch spezielle Kurse für unterschiedliche gesellschaftliche Gruppen angeboten.

Die ersten Organisationen, die TM in der Öffentlichkeit vertraten und bekannt machten, waren die Spiritual Regeneration Movement und die International Meditation Society. In der heutigen Zeit unterhält sie Schulen und Bildungseinrichtungen, in denen die Transzendentale Meditation Bestandteil des pädagogischen Konzepts ist. Es werden in dem Zusammenhang auch Lehrprogramme in der Tradition der Veden angeboten, die sich auf Maharishis Auslegungen und seine Interpretationen der religiösen Schriften berufen.

In verschiedenen Ländern entstanden zahlreiche gemeinnützige Organisationen und Stiftungen zur Förderung der TM und ihrer Bildungsprogramme.

Nach Maharishis Tod übernahm Tony Nader (Maharaja Adhiraj Rajaraam) eine führende Rolle innerhalb der internationalen TM-Bewegung und gilt als ihr bedeutendster spiritueller Leiter.

Technik

Meditationssitz

Während der Meditation wird ein persönliches Mantra mühelos und lautlos im Geist verwendet. Ziel ist nicht Konzentration, sondern ein natürliches Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.

In vielen Yogatraditionen werden Mantras mit einer spirituellen Bedeutung und einer persönlichen Beziehung zum Guru oder zur jeweiligen Tradition vermittelt. In der Transzendentalen Meditation dient das Mantra dagegen in erster Linie als Hilfsmittel der Meditation und besitzt für den Übenden keine inhaltliche Bedeutung.

Die Übung wird zweimal täglich für etwa 15 - 20 Minuten in sitzender Haltung bei geschlossenen Augen ausgeführt. Die Technik wird weltweit von zertifizierten TM Lehrern in einem Sieben-Stufen Plan angeboten. Die Höhe der Seminargebühren variiert von Land zu Land. Mit dem Jahr 1965 wurde die Transzendentale Meditation unter anderem an Schulen, Universitäten, Unternehmen und im Strafvollzug eingeführt bzw. angeboten.

Im Laufe ihrer Geschichte wurde die Transzendentale Meditation unterschiedlich eingeordnet. Während sie von einigen Autoren als Teil einer neuen religiösen Bewegung mit Wurzeln im Hinduismus angesehen wurde, beschreiben andere sie als religionsunabhängige Methode der Meditation und Selbstentwicklung. Aufgrund ihrer starken öffentlichen Präsenz sowie der Verwendung wissenschaftlicher Studien und prominenter Persönlichkeiten zur Verbreitung der Methode wurde ihre Außendarstellung wiederholt diskutiert und kritisiert.

Es wird auch ein Fortgeschrittenen-Lehrgang, das sogenannte TM-Sidhi Programm, als Ergänzung der Technik angeboten. Im Jahr 1970 wurde die "Wissenschaft der Kreativen Intelligenz" (Science of Creative Intelligence) als theoretische Grundlage in das Lehrprogramm eingebunden. Skeptiker stellten ihren wissenschaftlichen Stellenwert jedoch in Frage. Befürworter vertreten die Auffassung, dass die regelmäßige Praxis der TM durch etwa ein Prozent der Bevölkerung positive Auswirkungen auf die Lebensqualität einer gesamten Stadt oder Region haben könne. Diese Hypothese wird als „Maharishi-Effekt" bezeichnet.

Bewegung

Die Transzendentale-Meditation-Bewegung umfasst die von Maharishi Mahesh Yogi aufgebaute internationale Organisation sowie die von ihr vermittelten Meditations- und Ausbildungsprogramme. Nach Angaben der Organisation wurde im Jahr 1977 die Zahl der Praktizierenden auf weltweit 900 000, Mitte der achtziger Jahre auf 1 Million und in der heutigen Zeit auf etwa 5 Millionen geschätzt, unter ihnen immer noch etliche namhafte Persönlichkeiten.

Zum Lehrangebot gehören neben der Transzendentalen Meditation das TM-Sidhi-Programm sowie weitere Programme wie Maharishi Ayurveda und Maharishi Sthapatya Veda.

Zur Verbreitung ihrer Lehre gründete die Bewegung zahlreiche Organisationen sowie eigene Bildungs- und Medieneinrichtungen, darunter Verlage, Fernseh- und Rundfunkangebote sowie gemeinnützige Stiftungen. Zu den bekanntesten zählen die International Meditation Society, die Global Country of World Peace und die David Lynch Foundation.

Die Bewegung betreibt beziehungsweise unterstützt weltweit Lehrzentren, Schulen, Universitäten, Gesundheitszentren sowie verschiedene wirtschaftliche Projekte.

Die Bewegung wurde in Wissenschaft und Öffentlichkeit unterschiedlich eingeordnet. Sie wurde unter anderem als spirituelle Bewegung, neue religiöse Bewegung, Guru-zentrierte Bewegung oder – von Kritikern – als Kult bezeichnet.

Vertreter der Bewegung und verschiedene Religionswissenschaftler weisen die Einordnung als Kult zurück. Sie verweisen darauf, dass die Teilnahme an den TM-Programmen kein bestimmtes Glaubensbekenntnis voraussetze und Menschen unterschiedlicher religiöser oder weltanschaulicher Überzeugungen – darunter auch Atheisten und Agnostiker – an den Kursen teilnehmen.

Forschung

Zur Transzendentalen Meditation existiert eine umfangreiche wissenschaftliche Forschung. Studien berichten unter anderem über positive Wirkungen auf Stress, Blutdruck und psychisches Wohlbefinden. Die Bewertung der Studienlage ist jedoch nicht einheitlich. Während einige Übersichtsarbeiten positive Effekte feststellen, weisen andere Autoren auf methodische Schwächen einzelner Studien und mögliche Interessenkonflikte hin.

Die American Heart Association (AHA) erklärte 2013, dass TM aufgrund einiger Studien als ergänzende Maßnahme zur Blutdrucksenkung in Betracht gezogen werden könne. Gleichzeitig wies sie darauf hin, dass die vorhandene Evidenz begrenzt sei und weitere qualitativ hochwertige Studien erforderlich seien.

Bereits Anfang der 1970er Jahre erschienen erste wissenschaftliche Untersuchungen zur TM, unter anderem in den Fachzeitschriften Science und American Journal of Physiology.

Ein Teil der Forschung wurde unter anderem an der Maharishi University of Management durchgeführt, die hierfür auch staatliche Fördermittel der USA erhielt.

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

16.08.2026 - 21.08.2026 Meditation meets Dance - Bewusstsein trifft Wildheit

Kleine, große, schnelle, langsame Bewegungen und innehaltende Pausen können den Raum erfüllen
Dynamische Phasen münden in achtsam-bewegte, meditativ…
Kim Thevarajah
16.08.2026 - 21.08.2026 Kriya Yoga Intensiv

Einführung ins Kriya Yoga - Meditationspraxis eines höheren Zeitalters. Erfahre die Theorie, Tradition und Praxis von Kriya Yoga. Swami Bodhichitanand…
Swami Bodhichitananda
Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Transzendentale_Meditation&oldid=1313209“