Meditatives Gehen: Unterschied zwischen den Versionen
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Und für manche Menschen ist es so, dass sie ihren Geist am ruhigsten bekommen durch Meditatives Gehen. Du kannst auch am Tag öfter Meditatives Gehen nutzen. Wenn du eine Anleitung zum Meditativen Gehen suchst dann gehe auf unsere Internetseite https://www.yoga-vidya.de/ und suche dort nach Meditativem Gehen. | Und für manche Menschen ist es so, dass sie ihren Geist am ruhigsten bekommen durch Meditatives Gehen. Du kannst auch am Tag öfter Meditatives Gehen nutzen. Wenn du eine Anleitung zum Meditativen Gehen suchst dann gehe auf unsere Internetseite https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya und suche dort nach Meditativem Gehen. | ||
== Anleitung zum meditativen Gehen== | == Anleitung zum meditativen Gehen== | ||
Version vom 2. Dezember 2019, 10:30 Uhr
Meditatives Gehen Meditatives Gehen ist eine besonders schöne spirituelle Praxis. Meditatives Gehen ist eine schöne Ergänzung zur sitzenden Meditation.
Wenn wir bei Yoga Vidya Meditation Intensiv Wochen haben und auch Schweige Wochenenden dann gehört dort meistens auch Meditatives Gehen dazu.
Und für manche Menschen ist es so, dass sie ihren Geist am ruhigsten bekommen durch Meditatives Gehen. Du kannst auch am Tag öfter Meditatives Gehen nutzen. Wenn du eine Anleitung zum Meditativen Gehen suchst dann gehe auf unsere Internetseite https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya und suche dort nach Meditativem Gehen.
Anleitung zum meditativen Gehen
Ich will dir eine kleine Anleitung geben wie du meditativ gehen kannst. Es gibt noch viele weitere.
Einfache Weise ist, du gibt die Hände oberhalb des Nabels und du hälst die Hände flach an den Bauch. Und dann einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Einatmen Bein heben und Ausatmen Bein nach vorne. Und so kannst du bewusst und langsam gehen. Und was ist zum meditativem Gehen auch macht ist, dass du dabei den Atem spürst, das du spürst wie der Atem durch die Nasendurchgänge ein und aus strömt. Das du spürst wie die Füße den Bodenkontakt haben und wieder verlieren. Du kannst also entweder auf die Nase dich konzentrieren oder den Bauch oder du kannst auf die Empfindung der Füße dich konzentrieren. Du kannst auch die Wand anschauen und kannst dir bewusst machen was du siehst an der Wand oder eben am Himmel oder bei den Bäumen.
Du kannst also auf verschiedene Weisen schauen. Du kannst auch meditativ gehen und das mit einem Matra verbinden, zum Beispiel einatmen "om namah" und ausatmen "shivaya". Einatmen "om namah", ausatmen "Shivaya".
Es gibt also verschiedene Methoden des meditativen Gehens. Wenn du bei Yoga Vidya ein Schweigeseminar mit machst kannst du die eine oder andere Technik des meditativen Gehens lernen.
Du kannst meditatives Gehen auch zwischendurch mal machen in deinem Büro oder in der Mittagspause oder auch vom Weg vom Auto bis zuhause oder von der U-Bahn bis dort hin.
Du musst es auch nicht ganz so langsam machen. Es gibt auch flottes meditatives Gehen welches aber auch bewusst im hier und jetzt und in der Gegenwart ist.
Seminare zum Thema Meditation intensiv schweigend mit meditativem Gehen findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare
Video Meditatives Gehen
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Meditatives Gehen :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu Kundalini Yoga und Chakras.
Meditatives Gehen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Meditatives Gehen :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Meditatives_Gehen.mp3</html5media>
Spirituelles Gehen
Hier ein Vortrag zum Thema Spirituelles Gehen, Teil der Videoreihe zum Bhakti Yoga.
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Meditatives Gehen, sind vielleicht auch Vorträge und Artikel interessant zu Meditativ, Meditationstherapie, Meditationskurslehrer, Mehr, Mein früheres Leben, Meisterin.
Meditation Anfänger Seminare
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