Meditationskurs für Anfänger 5. Woche: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 10: Zeile 10:




===Kurs 5. Woche:===
== Kurs 5. Woche: ==


'''5 a - Inhalt: Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps'''
===5 a - Inhalt: Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps===
*Einführung in die 8 Stufen des Ashtangas
*Einführung in die 8 Stufen des Ashtangas
*sitzende Dehn- und Entspannungsübungen
*sitzende Dehn- und Entspannungsübungen
Zeile 21: Zeile 21:




'''5 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung'''
===5 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung===
*Ausdehnungs-Meditation
*Ausdehnungs-Meditation
*27 min.
*27 min.
Zeile 28: Zeile 28:




'''5 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung'''
===5 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung===
*Ausdehnungs-Meditation
*Ausdehnungs-Meditation
*7 min.
*7 min.

Version vom 9. Mai 2017, 15:13 Uhr

Dies ist die 5. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Video über die acht Teile des Yoga - die Ashtangas. Dann übst du mit einigen sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige Tipps für den Alltag.


zur 4. Woche - Meditationskurs für Anfänger

zur 6. Woche - Meditationskurs für Anfänger


Kurs 5. Woche:

5 a - Inhalt: Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps

  • Einführung in die 8 Stufen des Ashtangas
  • sitzende Dehn- und Entspannungsübungen
  • Ausdehnungsmeditation
  • Tipps für den Alltag
Video laden
YouTube


5 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung

  • Ausdehnungs-Meditation
  • 27 min.
Video laden
YouTube


5 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung

  • Ausdehnungs-Meditation
  • 7 min.
Video laden
YouTube


zur 4. Woche - Meditationskurs für Anfänger

zur 6. Woche - Meditationskurs für Anfänger

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.


Begleittext zum Kursvideo 5. Woche - 5 a - Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps

Überschrift

Text

Überschrift

Text

Unterüberschrift:

Text

Unterüberschrift:

  • Aufzählung
  • Aufzählung
  • Aufzählung


Hausaufgabe zur 5. Kurswoche:

Text

Begleittext zum Kursvideo 5. Woche - 5 c - Kurze praktische Meditationsanleitung

Name Meditation

Text


Überschrift

Text


zur 4. Woche - Meditationskurs für Anfänger

zur 6. Woche - Meditationskurs für Anfänger

Siehe auch

Weitere Informationen zum Thema:

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

Links

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Meditationskurs_für_Anfänger_5._Woche&oldid=664608“