Meditationskurs für Anfänger 2. Woche: Unterschied zwischen den Versionen
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Dies ist die 2. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene | Dies ist die 2. Woche aus dem 10-wöchigen [[Meditationskurs]]. Du wirst systematisch zur [[Meditation]] angeleitet. Dabei lernst du verschiedene [[Meditationstechnik]]en, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu [[Achtsamkeit]], positivem Denken und [[Spiritualität]] im Alltag angeleitet. | ||
In diesem Video spricht [[Sukadev]], Gründer und Leiter von [[Yoga Vidya]], über den Umgang mit [[Meditationserfahrung]]en und darüber, was [[Yogameister]] über das [[Glück]] sagen. In der Praxis lernst du stehende [[Atemvorübung]]en und [[Sitzübung]]en. Du kannst wieder mit der Technik der der einfachen [[Mantrameditation]] üben. Und schließlich gibt Sukadev dir Anregungen für die Praxis und für das Üben zu Hause. | In diesem Video spricht [[Sukadev]], Gründer und Leiter von [[Yoga Vidya]], über den Umgang mit [[Meditationserfahrung]]en und darüber, was [[Yogameister]] über das [[Glück]] sagen. In der Praxis lernst du stehende [[Atemvorübung]]en und [[Sitzübung]]en. Du kannst wieder mit der Technik der der einfachen [[Mantrameditation]] üben. Und schließlich gibt Sukadev dir Anregungen für die Praxis und für das Üben zu Hause. | ||
Version vom 27. April 2017, 14:14 Uhr
Dies ist die 2. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.
In diesem Video spricht Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, über den Umgang mit Meditationserfahrungen und darüber, was Yogameister über das Glück sagen. In der Praxis lernst du stehende Atemvorübungen und Sitzübungen. Du kannst wieder mit der Technik der der einfachen Mantrameditation üben. Und schließlich gibt Sukadev dir Anregungen für die Praxis und für das Üben zu Hause.
zur 1. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger
2. Woche:
- 2 a - Inhalt: Weiterführendes Meditationswissen und Erläuterungen zu Atem- sowie Meditations-Übungen
- Umgang mit Meditationserfahrungen
- Stehende Atem-Vorübungen
- Sitz-Übungen
- Einfache Mantrameditation mit Atempause
- Was ist Glück?
- Tipps für zu Hause
- 2 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung -
- Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung
- 15 min.
- 2 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung -
- Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung
- 5 min.
zur 1. Woche - Meditationskurs für Anfänger
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