Morbus Crohn

Morbus Crohn (auch Crohn-Krankheit, Enteritis regionalis) ist eine Autoimmunerkrankung, eine chronische entzündliche Darmerkrankung, die in Schüben verläuft und den gesamten Magen-Darm-Trakt vom Mund bis zum Anus befallen kann; sie tritt aber nicht durchgehend an allen Segmenten auf, sondern zwischen den befallenen entzündeten Segmenten, deren Schleimhaut sich verdickt, liegen gesunde. Meist sind bei Morbus Crohn das Dünndarmende und der obere Abschnitt des Dickdarms betroffen; die Entzündung zieht sich bis in die tiefer liegenden Schichten der Darmwand.

Sanfter Yoga, Tiefenentspannung und Meditation bauen Stresshormone ab und verringern entzündliche Prozesse im Körper

Morbus Crohn führt zu starken, anhaltenden Durchfällen, Bauchschmerzen und -krämpfen, oft auch zu Schwäche, Erschöpfung und allgemeinem Krankheitsgefühl. Wenn kein Schub auftritt, sind die Patienten symptomfrei.

Die Ursachen von Morbus Crohn sind noch immer ungeklärt, einen genetischen Zusammenhang scheint es zu geben, aber vor allem auch einen Zusammenhang mit Lebenswandel, Umwelteinflüssen, Rauchen und Stress. Auch der kontinuierliche Anstieg der Zahl der Patienten mit Morbus Crohn (eigentlich keine häufige Erkrankung mit etwa 7 Erkrankungen pro 100.000 Einwohner) seit dem 19. Jh., vor allem in den westlichen Industrieländern und bei immer jüngeren Menschen, spricht ebenfalls für Stress, ständig steigenden Leistungsdruck und steigende Umweltbelastungen als Ursache.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass sanfter Yoga, Meditation und Entspannungsformen wie Tiefenentspannung und Yoga Nidra bei chronischen entzündlichen Erkrankungen Stresshormone effektiv abbauen, wodurch das Immunsystem sich signifikant erholen kann (siehe Wissenschaftliche Studien, Punkte 3.2 (Heilkraft von Yoga senkt Entzündungsmarker), 5.5 (Täglicher Yoga reduziert Entzündungsmechanismen im Körper), und Wissenschaftliche Studien Meditation, Punkt 3.3 (Chronische Entzündungen). Übrigens: Wenn du dir das Morbus Crohn fördernde Rauchen abgewöhnen möchtest, auch hierbei kann Yoga unterstützen: Wissenschaftliche Studien, Punkt 7.11 (Yoga und Rauchentwöhnung), Wissenschaftliche Studien Meditation, Punkt 6.2 (Rauchstopp).

Ernährung

Auch die Ernährung spielt eine große Rolle; Patienten mit Morbus Crohn vertragen Rohkost oft nicht, da sie noch mehr Blähungen und Schmerzen verursachen kann. Ein große Studie in Russland belegte jedoch, dass man entzündliche Erkrankungen wie Morbus Crohn mit Fastenkuren und veganer Ernährung heilen kann (siehe nachfolgendes Video); beide findest du auch bei Yoga Vidya.

Video Arte Doku: Morbus Crohn und andere Krankheiten heilen mit Fasten und veganer Ernährung

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