YVS315 Stress-Modell und Tiefenentspannungstechniken: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 13:01 Uhr
Stress Modell, Lebensstilveränderung, Tiefenentspannungstechniken: Warum Yoga wirkt - Modelle aus der Stress-Psychologie
Dieses ist die 1. Folge aus der Reihe Stress Management – in 9 Teilen. Im Teil A wiederholt Sukadev das Stress-Modell und erläutert die Stress-Reaktion und das Stress-Syndrom. Er geht auf Themen wie Stressbewältigung durch Lebensstilveränderung, Entspannung sowie auf Entspannungsreaktionen ein. Darüber hinaus zeigt er verschiedene Tiefenentspannungstechniken auf: Autogenes Training, PMR, Bodyscan, Phantasiereise, die klassische Yoga Tiefenentspannung und erklärt in diesem Zusammenhang auch die phsysiologischen Muskelentspannungsgesetze.
Dieses ist ein Audio- bzw. Video-Vortrag zum Thema "Wirkungen der Yogaübungen" aus der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ sowie auch Teil des zweiten Jahres der 2-jährigen Yogalehrerausbildung.
Weitere Informationen findest du auch unter den Stichwörtern Asana und Yoga.
Siehe auch
Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang
In diesem Abschnitt findest du eine Reihe von Seminaren bzw. Informationen, die im indirekten Zusammenhang zu diesem Thema stehen:
- Yoga Sutra Seminare
- Raja Yoga Seminare
- Seminare zu indischen Schriften
- Seminare zu Jnana Yoga
- Seminare zu Raja Yoga
Indische Schriften
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Links
Mit dieser Linksammlung findest du weitere spannende Themen, die direkt oder indirekt mit diesem Thema zusammenhängen.
Literatur
Lasse dich von den spannenden wie auch aufschlussreichen Büchern zum Thema inspirieren:
- Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute
- Die Bhagavad Gita für Menschen von heute von Sukadev Bretz - deutsch
- Die Srimad Bhagavad Gita, erläutert von Swami Sivananda
- Bücher-Shop
- Das Yoga-Lexikon von Wilfried Huchzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.
- Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutschvon Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.
- Dowson, John: A Classical Dictionary of Hindu Mythology and Religion – Geography, History and Religion; D.K.Printworld Ltd., New Delhi, India, 2005
- Swami Vishnu-devananda: Meditation und Mantras, Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
- Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
- Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
- Mantra-Buch: Zauberworte für alle Lebenslagen
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