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…sbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rü …:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-12021.jpg|thumb|Utthita Pada Pashchimottanasana, Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge]]

…onen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Prakatipava]] - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha …ava Asana ist eine Variation von Pashchimottanasana, [[Pashchimottanasana (aufgerichtet)]].

…sbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Hasta]] - Han …ana ist eine Variation von Pashchimottanasana, [[Merudandasana]], [[Urdhva Pashchimottanasana]].

…tion von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet) ''[[Urdhva]]'' heißt aufgerichtet und bezieht sich darauf, dass du das Bein hebst. ''[[Ardha]] [[Paschimottan

…sbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Janu]] - Knie; [[Shira]] - Kopf; [[Samyukta]] - verbunden;… …ezeichnung für die stehende Kopf-Knie-Stellung. [[Utthita]] heißt stehend, aufgerichtet, [[Janu]] heißt Knie, [[Shira]] zum Kopf und [[Samyukta]] bedeutet verbund

…n, (nach) oben (ausgerichtet); [[Eka]] - eins; [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Danda]] - Alle Variationen und weitere Informationen von [[Pashchimottanasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Ha

…tion von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Upavishta]] - sit *Upavishta bedeutet [[sitzend]]; aufgerichtet,

…sbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Dvi]] - zwei; [[Janu]] - Knie; [[Shira]] - Kopf; [[Sparsha]] Die [[Asana|Stellung]] heißt Utthita („aufgerichtet“), [[dvi]] („zwei“), janu („zwei Kniee“) zur [[shira]] also „zu

…einbeinig-118/ Janu Shirasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Janu]] - Knie; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung. …g, auch die gleichgewichtige stehende Kopf-Kniestellung, [[Utthita]] heißt aufgerichtet. Aus der [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen| Stehposition]] [https://www

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …en, parallel zum Boden, [[Handflächen]] zusammen, [[Wirbelsäule]] lang und aufgerichtet, lächle. Und dann mit der [[Kraft]] der Oberschenkelmuskeln beuge den [[Ru

…erausgerichtet, horizontal; [[Mukha]] - Kopf, Mund, Gesicht; [[Utthita]] - aufgerichtet; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung. …r [[Seite]]. Also während du den Arm "Otthita", also [[Aufrichten Sanskrit|aufgerichtet]] hast, schaust du zur Seite. Und so hast du eine sanfte [[Nacken dehnen mi

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …versuchen den [[Bauch]] nach vorne zu geben und dabei den [[Kopf]] relativ aufgerichtet zu halten. Diese [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogale

…llung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[As * [[Utthita Pada Pashchimottanasana]]

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …rwärtsbeuge]]). Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Die [[Wirbelsäule]] aufgerichtet, einatmend die [[Arme]] heben und ausatmend sich nach vorne beugen und dabe

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …lerweise versuchen wir im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], den Kopf aufgerichtet, die [https://wiki.yoga-vidya.de/Wirbels%C3%A4ule Wirbelsäule] gerade zu h

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …. Es fällt dann auch etwas [[Leicht|leichter]] in der Lendenregion relativ aufgerichtet zu bleiben.

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …n|Einatmen]], aufgerichtet und [[ausatmen]] nach vorn. [[Atmung|Einatmen]] aufgerichtet und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ ausat

…adasana]]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Parivartana]] - das Umdrehen, das sich Drehen, das sich Umdr [[Supta]] heißt übrigens liegend und [[Utthita|uttita]] heißt aufgerichtet. [[Parivartana]] heißt nach außen geben, bzw auseinander führen und [[Pa

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. …st einmal die Wirbelsäule [[lang]] zu machen. Wenn du so eine [[Weile]] in Pashchimottanasana bist, dann kommst du wieder etwas aus der Stellung, allerdings nur leicht.

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana]. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Von hier aus die [[Wirbelsäule]] ist aufgerichtet, die Fersen nach vorn gestreckt und die Zehen zu dir [https://www.yoga-vidy