Meditationsbänkchen

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Meditation - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Meditationsbänkchen Viele Menschen können mit einem Meditationsbänkchen besser medtitiern

Ein Meditationsbänkchen besteht typischerweise aus Holz. Es ist ca. 50 cm bis 70 cm breit, 15 cm bis 20 cm tief. Und dann irgenwo 20 cm bis 30 cm hoch, leicht abgeschrägt nach vorne. Auf dieses Meditationsbänkchen setzt du dich so, dass du gut darauf knien kannst. Also die Füße sind unter dem Meditationsbänkchen und das Gesäß sitzt auf der Sitzfläche auf dem Holz. Für viele Menschen, die kreuzbeinig nicht sitzen können, denen auch das Knien auf den Fersen oder zwischen den Fersen schwer fällt, ist das Meditationsbänkchen eine gute Möglichkeit besser sitzen zu können für die Meditation. Wenn du mehr wissen willst wie du gut auf einem Meditationsbänkchen sitzen kannst dann gehe einfach auf die Internetseiten von Yoga Vidya und suche dort nach Sitzhaltung oder Meditationshaltung.

Dort erfährst du Einiges über die verschiedenen Sitzhaltungen für die Meditation, findest auch Videos und Fotos von dem Meditationsbänkchen.

Video Meditationsbänkchen

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Meditationsbänkchen :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Meditationsbänkchen Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Meditationsbänkchen :

Siehe auch

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