Kinderjoga

Aus Yogawiki

Kinderjoga ist Joga für Kinder. Kinderjoga ist Joga, angepasst an die speziellen Bedürfnisse von Kindern. Kinderjoga ist spielerischer als Erwachsenenjoga, hat kürzere Entspannungen, mehr Variationen, mehr Dynamik. Mehr zum Kinderjoga findest du auf dem großen Kinderyoga Portal.

Kinder lieben Joga!

Wissenschaftliche Studien zum Kinderjoga

Die Wirkung von Kinderjoga, also Joga für Kinder, ist in vielen Studien belegt. Kinderjoga hilft für die Gesundheit des Rückens, für mehr Gelassenheit gerade bei Kindern mit ADS/ADHS. Joga verhilft Kindern und Jugendlichen zu bessere Konzentration, Selbstvertrauen und Leistungsfähigkeit. Eine große Übersicht dazu findest du unter dem Hauptstichwort Wissenschaftliche Studien Yoga für Kinder und Jugendliche

Richtungen im Kinderjoga

Man kann im Kinderjoga zwei Hauptrichtungen unterscheiden:

  • Kinderjoga angereichert mit vielen anderen Elementen wie Bewegungsspiele, Tanz, Kommunikationsspiele, andere Spiele
  • Kinderjoga als reines Joga, also Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, eventuell auch Meditation, angepasst an die besonderen Bedürfnisse der Kinder

Unterschiedliche Altersgruppen im Kinderjoga

Joga muss natürlich für verschiedene Altersgruppen unterschiedlich unterrichtet werden. Man kann unterscheiden:

  • Mutter-Kind-Joga für Kinder bis 3 Jahre
  • Joga für Kinder im Vorschulalter 3-6 Jahre
  • Joga für Kinder in der Grundschule 6-10 Jahre
  • Joga für jüngere Jugendliche 10-12 Jahre
  • Joga für Jugendlich, ab 13 Jahre

Man kann ohne Schwierigkeiten Kinder in der betreffenden Altersgruppe gut zusammen unterrichten.

Kinderjoga Ausbildungen

Es gibt viele Formen von Kinderjoga Ausbildunden. Es gibt Kurz-Weiterbildungen für ausgebildete Jogalehrer, spezielle Weiterbildungen für Lehrer und Erzieher, und umfangreichere Ausbildungen zum Kinderjogalehrer. Eine gute Übersicht findest du auf der Seite [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga Ausbildungen und Kinderyoga Weiterbildungen].

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Siehe auch

Literatur

Weblinks

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