Kategorie:Anuloma Viloma

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Anuloma Viloma (Sanskrit: अनुलोम विलोम anuloma viloma), oder auch Wechselatmung genannt, ist eine Atemübung für inneres Gleichgewicht und geistige Konzentration. Anuloma Viloma ist in der Rishikeshreihe die zweite Atemübung (Pranayama). Sie folgt auf Kapalabhati, die Schnellatmung. Nach der Wechselatmung und Entspannung folgt der Sonnengruß (Surya Namaskar).

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