Ganzheitliche Gesundheit

Gesundheit - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Ganzheitliche Gesundheit Der Begriff Ganzheitlichkeit ist in aller Munde. Und viele sprechen von ganzheitlicher Gesundheit.In den 70er und 80er Jahren war Ganzheitsmedizin etwas sehr Neues.

Ganzheitliche Gesundheit

Es ist das Jahr 2019. Heute weiß man, um gesund zu sein bedarf es viel. Und die ganzheitliche Gesundheit beinhaltet, daß man körperlich aktiv ist, daß man eine gesunde Ernährung hat, daß man Tiefenentspannung übt, daß man am besten meditiert, daß man positiv denkt und gute Atemgewohnheiten hat.

Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört dann auch, daß man gute Ferien macht, daß man sich manchmal mit Massage verwöhnen lässt, daß man zufriedenstellende Beziehungen zu Anderen aufbaut.

Ganzheitliche Gesundheit bezieht den Menschen in Körper, Geist und Seele mit ein, bezieht seine Spiritualität mit ein und weiß das letztlich der Mensch große Selbstheilkräft hat.

Yoga ist letztlich ein System von ganzheitlicher Gesundheit. Im Yoga gibt es hervorragende Körperübungen, die den ganzen Körper entwickeln mit Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und auch Ausdauer.

Yoga hat Atemübungen, die auf das Prana, auf die Lebensenergie wirken. Yoga hat Tiefenentspannungstechniken, die dem Körper zur Regeneration verhelfen und der Psyche.

Yoga hat eine Ernährung, die sehr gesund ist und durch die Meditation bekommt der Mensch Zugang zu den Tiefen seiner Psyche.

Yoga ist aber nicht nur ganzheitliche Gesundheit vom Körper her. Yoga sieht die Gesundheit von allen so genannten fünf Koshas, Ebenen des Menschen. Es gibt die physische Ebene. Es gibt die Energiehülle. Ganzheitliche Gesundheit bedingt auch, daß der Mensch genügend Prana, Lebensenergie hat, das die Energiekanäle, die Nadis geöffnet sind, das die Chakren aktiv sind.

Dann kann die Gesundheit langfristig sein. Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört auch die emotionale Gesundheit, gehört auch liebevoll, mitfühlend mit Anderen und mit sich selbst umgehen zu können.

Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört auch ein gesunder Intellekt, Sinnhaftigkeit, ein gutes Selbstbild.

Ananda Maya Kosha steht für Spiritualität. Ganzheitliche Gesundheit bedingt auch ein Öffnen für eine höhe Wirklichkeit.

Ganzheitliche Gesundheit führt dich zur Tiefe deiner Seele zum Atman. So ist also Gesundheit tief und weit und bezieht so viel mit ein.

Natürlich sollte man den Begriff Gesundheit auch nicht überfrachten. Körper ist anfällig. Menschen können körperliche Erkrankungen haben und trotzdem psychisch voll aktiv sein. Menschen können chronische Erkrankungen haben und dabei spirituell praktizieren und die Gottverwirklichung erreichen.

Auch das gehört zur ganzheitlichen Gesundheit das körperliche Gesundheit nicht alles ist. Denn letztlich irgendwann schließt dieses Leben ab.

Und dessen sollte man sich auch bewusst machen.

Video Ganzheitliche Gesundheit

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Ganzheitliche Gesundheit :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.