Diagonaler Vogel - Yoga Übung
Aus Yogawiki
Diagonaler Vogel - Yoga Übung
Shalabhasana, (Sanskrit: शलभासन śalabhāsana n.) die Heuschrecke gehört zu den 84 Hauptasanas und den 32 besonders nützlichen Asanas für den Menschen. Außerdem ist Shalabhasana die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe. Wortbedeutung: Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.
Eine weitere Variante der Heuschrecke ist der Vogel, die auch Shalabhasana genannt wird. Weitere Informationen dazu findest du unter diesem Link.
Beim diagonalen Vogel hebst du abwechselnd rechten Arm und linkes Bein, danach linker Arm und rechtes Bein.
