Dehnung des Westens - Yoga Asana
Intensive Dehnung des Westens, Westdehnung, Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana
Die intensive Dehnung des Westens, auch genannt Westdehnung, ist eine andere Übersetzung für Pashchimottanasana, die Vorwärtsbeuge.
Vom Langsitz ausgehend beuge dich nach vorne über deine Beine und fasse mit den Händen so wie es für dich angenehm ist an Waden oder Füße.
Intensive Dehnung des Westens, Pashchima heißt unter anderem Westen. Und die Rückseite des Körpers wird eben als Westen angesehen, weil man sich im religiösen Kontext gerne zum Osten, zur Sonne hinwendet. Pashchimotta kann auch die 'Westliche Nadi' bezeichnen, dies ist dann ein anderer Name für Shushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule.
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