Nasa Prishti Karmasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Nasa Prishti Karmasana ist die Nasen-Rippen-Stellung, bei der Du Nase und Rippen auf den Boden bringst. Es ist eine Stellung, bei der Du Karma überwinden kannst. | [[Nasa]] Prishti [[Karmasana]] ist die Nasen-Rippen-[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Stellung], bei der Du Nase und Rippen auf den Boden bringst. Es ist eine Stellung, bei der Du [[Karma]] [[Karma auflösen|überwinden]] kannst. | ||
Schritte, um in die Asana zu gelangen: | [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | ||
#Nehme Sukhasana ein. Sukhasana meint den Schneider- oder Lotussitz. Damit Du weiter folgen kannst, muss es ein guter Lotussitz sein. | #Nehme [[Sukhasana]] ein. Sukhasana meint den [[Schneidersitz|Schneider]]- oder [[Lotussitz]]. Damit Du weiter folgen kannst, muss es ein [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html guter Lotussitz] sein. | ||
#Gebe die Ellenbogen in die Nabelgegend und fasse mit den Händen um die großen Zehen. | #Gebe die [[Ellenbogen]] in die [[Nabel|Nabelgegend]] und fasse mit den Händen um die großen [[Zehen]]. | ||
#Beuge Dich dann nach vorne und gebe das Kinn in Richtung Boden oder auf den Boden. | #[[Beugen|Beuge]] Dich dann nach vorne und gebe das [[Kinn]] in Richtung Boden oder auf den Boden. | ||
#Bringe dann Dein Bewusstsein zu Brahmarandhra, zur Scheitelgegend und meditiere dort. | #Bringe dann Dein [[Bewusstsein]] zu [[Brahmarandhra]], zur Scheitelgegend und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditiere] dort. | ||
====Nasa Prishti Karmasana - Mit gegrätschten Beinen==== | ====Nasa Prishti Karmasana - Mit gegrätschten Beinen==== | ||
Eine zweite Stellung, die auch als Nasa Prishti Karmasana bezeichnet werden kann ist die Stellung mit gegrätschten Beinen. | Eine zweite [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Stellung], die auch als Nasa Prishti Karmasana [[Bezeichnung|bezeichnet]] werden kann, ist die Stellung mit [[Gegrätschte Dehnung nach vorne|gegrätschten]] Beinen. | ||
Schritte, um in die Asana zu gelangen: | Schritte, um in die [[Asana Reihe|Asana]] zu gelangen: | ||
#Strecke die Beine nach vorne aus, gib die Beine auseinander und strecke die Arme nach vorne aus. | #Strecke die [[Beindehnung|Beine]] nach vorne aus, gib die Beine auseinander und [[Streckung|strecke]] die Arme nach vorne aus. | ||
#Gib dann Rippen (Prishti) und Nase (Nasa) auf den Boden. | #Gib dann [[Rippen]] ([[Prishti]]) und Nase (Nasa) auf den Boden. | ||
====Nasa Prishti Karmasana - Schildkröte==== | ====Nasa Prishti Karmasana - Schildkröte==== | ||
Eine Dritte | Eine Dritte [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yogaübung], die als Nasa Prishti Karmasana [[Sanskrit|bezeichnet]] werden kann ist [[Kurmasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schildkroete.html Schildkröte]. | ||
Schritte, um in die Asana zu gelangen: | Schritte, um in die [[Asanas mit Tiernamen|Asana]] zu gelangen: | ||
#Gib die Beine nicht ganz so weit auseinander und beuge die Knie etwas. | #Gib die [[Beinmuskeln dehnen|Beine]] nicht ganz so weit auseinander und beuge die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knie] etwas. | ||
#Gebe die Arme unter den Kniekehlen nach hinten durch und gebe Rippen und Nase auf den Boden. | #Gebe die Arme unter den [[Kniekehlen]] nach hinten durch und gebe Rippen und [[Nasenatmung|Nase]] auf den Boden. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Nasa Prishti Karmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Nasa Prishti Karmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:03 Uhr
Nasa Prishti Karmasana, Sanskrit नासापृष्टिकर्मासन nāsā-pṛṣṭi-karmāsana n., deutsche Bezeichnung Nasen-Rippen-Stellung; die Stellung, mit der du Nase und Rippen auf den Boden bringst, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Nasa Prishti Karmasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Nasa (nāsā) - u.a. Nase; Prishti - Rippen, Berührung etc.; [[Karma (von karman) - Handlung, Ausführung, Ritual, Ergebnis, Karma etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Nasa Prishti Karmasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Nasa Prishti Karmasana:
Nasa Prishti Karmasana - Beschreibung der Asana
Nasa Prishti Karmasana ist die Nasen-Rippen-Stellung, bei der Du Nase und Rippen auf den Boden bringst. Es ist eine Stellung, bei der Du Karma überwinden kannst.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Nehme Sukhasana ein. Sukhasana meint den Schneider- oder Lotussitz. Damit Du weiter folgen kannst, muss es ein guter Lotussitz sein.
- Gebe die Ellenbogen in die Nabelgegend und fasse mit den Händen um die großen Zehen.
- Beuge Dich dann nach vorne und gebe das Kinn in Richtung Boden oder auf den Boden.
- Bringe dann Dein Bewusstsein zu Brahmarandhra, zur Scheitelgegend und meditiere dort.
Nasa Prishti Karmasana - Mit gegrätschten Beinen
Eine zweite Yoga Stellung, die auch als Nasa Prishti Karmasana bezeichnet werden kann, ist die Stellung mit gegrätschten Beinen.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Strecke die Beine nach vorne aus, gib die Beine auseinander und strecke die Arme nach vorne aus.
- Gib dann Rippen (Prishti) und Nase (Nasa) auf den Boden.
Nasa Prishti Karmasana - Schildkröte
Eine Dritte Yogaübung, die als Nasa Prishti Karmasana bezeichnet werden kann ist Kurmasana, die Schildkröte.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Gib die Beine nicht ganz so weit auseinander und beuge die Knie etwas.
- Gebe die Arme unter den Kniekehlen nach hinten durch und gebe Rippen und Nase auf den Boden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Nasa Prishti Karmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Nasa Prishti Karmasana
- Dehnungsrichtung: Nasa Prishti Karmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Nasa Prishti Karmasana ist eine Variation von Padmasana, Kurmasana, Karmasana, Padmasana, Bhu Namaskarasana, Kurmasana.
Quellen
Nasa Prishti Karmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Nasa Prishti Karmasana kann auch geschrieben werden Nasa Prishti Karmasana, नासापृष्टिकर्मासन, nāsā-pṛṣṭi-karmāsana, Nasaprishtikarmasana, nasa-prishti-karmasana, Nasa Prsti Karmasana , Nasa Prishti Karma Pitha, Nasa Prishti Karmasan .
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nasa Prishti Karmasana:
- Nantum Utthita Hasta Padangushthasana
- Naradasana
- Narasimha Malasana
- Narasimha Virasana
- Natarajasana
- Nauka Sanchalasana
- Nidhra Valakhilyasana
- Niralamba Jathara Padmasana
- Niralamba Pashchimottanasana
Nasa Prishti Karmasana ist eine Variation von Padmasana:
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