Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung
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Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung, Sanskrit Ekapada Shirasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung.
Klassifikation von Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung
- Dehnungsrichtung: Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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