Pose der Heuschrecke: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 2. August 2022, 10:56 Uhr
Pose der Heuschrecke, Sanskrit Shalabasana, anderer Name Heuschrecke, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Pose der Heuschrecke ist eine der Varianten von Heuschrecke - Shalabhasana.
Pose der Heuschrecke Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Pose der Heuschrecke.
Klassifikation von Pose der Heuschrecke
- Dehnungsrichtung: Pose der Heuschrecke gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Heuschrecke gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Köperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose der Heuschrecke
Yogafiguren haben unterschiedliche Namen. Pose der Heuschrecke wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Heuschrecke-Stellung, Heuschrecke-Haltung, Heuschrecke-Pose, Heuschreckenstellung, Heuschreckenpose, Heuschreckenhaltung, Yoga Heuschrecke, Heuschrecke Yoga-Stellung, Heuschrecke Yoga-Pose, Heuschrecke Yoga-Haltung, Heuschrecke Yoga Asana, Heuschrecke Yoga Übung, Heuschrecke Position, Heuschrecke Yoga Position, Heuschrecke Yoga Figur.
Siehe auch
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- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
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