Vatasana
Vatasana, Sanskrit वातासन vātāsana n., deutsche Bezeichnung Wind-Stellung; ein Asanas, um Vata zur Ruhe zu bringen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Vatasana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Vata - Wind, Luft; Asana - Stellung.
Vatasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vatasana:
Vatasana - Beschreibung der Asana
Vatasana, die Windstellung ist ein Asana welches laut Gharotes "Encyclopaedia of Traditional Asanas" in der "Narada Purana" erwähnt wird, jedoch nicht beschrieben wird. So wissen wir nicht, was dieser etwas ältere Text unter Vatasana verstanden hat.
Man könnte aber sagen, dass Vata etwas mit Pavana zu tun hat und eventuell ist hier Pavana Muktasana gemeint.
So kommst du in die Asana
- Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie.
- Fasse nun mit beiden Händen um die Knie oder gib sogar die Unterarme um die Schienbeine
- Fasse dabei mit den Händen um die Ellbogen.
- Atme dabei tief ein und aus.
Vatasana - Wirkung
Diese Stellung ist eine gute Übung für die Verdauungsorgane. Sie hilft den Rücken zu entspannen und hilft auch Vata zur Ruhe zu bringen. Deshalb kann man diese Übung auch gut als Vatasana bezeichnen, als Übung um Vata zur Ruhe zu bringen.
Vatasana könnte man auch als Gruppe von Asanas bezeichnen um Vata zur Ruhe zu bringen. Im Ayurveda kennen wir ja Vata, Pitta und Kapha. Und so gibt es Asanas, die helfen Vata zur Ruhe zu bringen. Vata beruhigende Asanas. Es gibt Pitta beruhigende Asanas und Kapha beruhigende Asanas.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Vatasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vatasana
- Dehnungsrichtung: Vatasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Vatasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Vatasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vatasana kann auch geschrieben werden Vatasana, वातासन, vātāsana, Vatasana, vatasana, Vatasana , Vata Pitha , Vatasan .
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vatasana:
- Vamardha Praudhasana
- Vanakhandi Asana
- Varahasana
- Vasamunyasana
- Vatayanasana
- Vetalasana
- Vichi Kapalyasana
- Vikasita Kamalasana
- Vimanasana
Vatasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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