Vasamunyasana
Vasamunyasana, Sanskrit वास मुन्यासन vāsa muny-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Heiligen Vasa Muni, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vasamunyasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Vasamuni - einer der 18 Siddhas der tamilischen Siddha Medizin; Asana - Stellung.
Vasamunyasana
Vasamunyasana ist die Stellung des Heiligen Vasamuny. Ausgangsposition ist der Lotossitz und im Lotossitz beugst Du Dich über das linke Knie und drückst dabei mit der rechten Hand gegen das rechte Knie, Du gibst den linken Arm hinter den Rücken und dann gibst Du die rechte Schulter vor das Knie nach Möglichkeit auf den Boden, während Du den rechten Ellenbogen gestreckt hast. Den rechten Ellenbogen lässt du ganz gestreckt und gibst dabei die Schulter vor das Knie. Du hebst die linke Schulter so hoch wie Du kannst und schaust über die Verlängerung der Schulter nach oben. Die rechte Schulter zeigt zum Boden, die linke Schulter zum Himmel - Du liegst praktisch auf dem linken Oberschenkel und schaust zum Himmel. Dein Kopf ist aufgerichtet, das Gesicht nach links gedreht - hoch zum Himmel.
Vasamunyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Vasamunyasana:
Klassifikation von Vasamunyasana
- Dehnungsrichtung: Vasamunyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vasamunyasana ist eine Variation von Padmasana, Vasamunyasana, Padmasana.
Quellen
Vasamunyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Vasamunyasana kann auch geschrieben werden Vasa Munyasana, वास मुन्यासन, vāsa muny-āsana, Vasa Munyasana, vasa muny-asana, Vasamunyasana, Vasamunya Pitha, Vasamunyasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vasamunyasana:
- Vamardha Padasana
- Vamardha Praudhasana
- Vanarasana
- Varipava Asana
- Vatasana
- Vayu Muktyasana
- Vibhushasana
- Vidhunana
- Vilapasana
Vasamunyasana ist eine Variation von Padmasana:
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