Urdhva Namaskar Ardha Padmasana
Urdhva Namaskar Ardha Padmasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारार्धपद्मासन ūrdhva-namas-kārārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Ehrerbietungshaltung aus dem halben Lotussitz, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Urdhva Namaskar Ardha Padmasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padmasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Urdhva Namaskar Ardha Padmasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhva Namaskar Ardha Padmasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Urdhva namaskar ardha padmasana ist die Ehrerbietungshaltung aus dem halben Lotussitz.
- Nimm Ardha Padmasana, den halben Lotussitz, ein.
- Gib die Arme nach oben und die Handflächen zusammen.
- Diese Stellung ist auch eine Variation von Tadasana, der Hastaprasarana ardha padmasana; der Berghaltung.
Wirkung:
- Du hast ein Dreieck zur Erde und du hast ein Dreieck zum Himmel.
- So ist das eine Stellung des doppelten Dreiecks, die dir hilft dich zu erden und zum Himmel hin auszurichten.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Urdhva Namaskar Ardha Padmasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Namaskar Ardha Padmasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Ardha Padmasana, Ardha Padmasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Ardha Padmasana, ऊर्ध्वनमस्कारार्धपद्मासन, ūrdhva-namas-kārārdha-padmāsana, Urdhvanamaskarardhapadmasana, urdhva-namas-karardha-padmasana, Urdhva Namaskar Ardha Padmasana, Urdhva Namaskar Ardha Padma Pitha, Urdhva Namaskar Ardha Padmasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana
- Urdhva Mukha Pashchimatanasana
- Urdhva Mukha Salamba Pashchimottanasana
- Urdhva Mukha Supta Padmasana
- Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana
- Urdhva Namaskar Matsyasana
- Urdhva Namaskar Sukhasana
- Urdhva Namaskara Utkatasana
- Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana
ist eine Variation von Padmasana:
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