Restless Legs
Restless Legs Restless Legs Syndrom - hilft Yoga? Was ist überhaupt das Restless Legs Syndrom, manchmal als RLS bezeichnet? Was sind Ursachen vom Restless Legs Syndrom und wie kann Yoga helfen?
Restless Legs - Yoga hilft
Restless Legs Syndrom tritt insbesondere nachts im Schlaf auf. Menschen die unter diesen Syndrom leiden, bewegen ihrer Beine im Schlaf, was insbesondere den Partner stören kann und was auch dem Schlafenden einen unruhigen Schlaf geben kann, er kann sogar daraus aufwachen. Ursachen des Restless Legs Syndrom sind nicht wirklich bekannt. Es gibt bestimmte Medikamente mit dem man etwas machen kann, wir haben leider den Nachteil, dass sie ein bisschen auf die Stimmung schlagen und auch den Menschen etwas Energie rauben und so ist die Frage: Kann man mit Yoga etwas machen? Hier muss ich zugeben, große medizinische Untersuchungen oder auch kleinerer wissenschaftlicher Studien zu Yoga und Restless Legs Syndrom sind mir nicht bekannt. Ich würde aber annehmen, das Yoga dieselben Steuerungsmechanismen verbessert und damit auch dem Menschen hilft besser einzuschlafen und nachts das Nervensystem eher ruhiger ist. Tipps wären insbesondere auch vor dem Einschlafen eineinhalb Stunden lang nicht zu viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, maximal 0,1 Liter, etwa zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen mit einer Tiefenentspannung einzuschlafen, eine gesunde Ernährung zu haben und täglich Asana und Pranayama zu Üben.
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Restless Legs - Yoga hilft
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Restless Legs gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Restless Legs zu den Neurologische Beschwerden, Erkrankungen des Nervensystems, Altersbeschwerden.
Altersbeschwerden
- Abnutzungserscheinungen
- Alzheimer
- Restless Legs
- Rheuma und Gicht
- Rheumatoide Arthritis
- Schultergelenksarthrose
- Schüttellähmung
- Spondyloarthrose
Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Restless Legs und wie Yoga dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an
- Yogatherapie Ausbildung
- Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung
- Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung
- Yogatherapie Seminare
- Alles zum Thema Yogatherapie
Seminare
Ayurveda
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Yogatherapie und Ayurveda für eine gesunde Verdauung
- Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga und Ayurveda reinigen und stärken oder lernen, wie du Menschen mit Verdauungsproblemen helfen kannst? Dann ist dieses Seminar genau für dich. Hier le…
- Raphael Mousa
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Ayurvedaküche in Theorie und Praxis
- Im Praxisteil werden div. vegane ayurvedische Gerichte zubereitet, so dass du in deinem Alltag den geschickten Einsatz von Gewürzen und die harmonische Zusammenstellung von Mahlzeiten umsetzen kannst…
- Durga Devi
Gesundheit
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Yoga und Kinesiologie
- Die Kinesiologie ist eine natürliche Selbsthilfemethode zur Aktivierung und Harmonisierung der eigenen Energie. Genau wie Yoga ist die Kinesiologie eine hilfreiche Methode um unseren Alltag zu erleic…
- Petra Zimmermann
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Yoga mit ätherischen Ölen
- Sei herzlich eingeladen zu ruhigen Tagen, die deinem Wohlfühlen und deiner Entspannung gewidmet sind. Nutze die Gelegenheit, Körper und Seele baumeln zu lassen und dich auf verschiedenen Ebenen aufzu…
- Chitra Zieger
