Makara-Sadana Mudra
Makara-Sadana Mudra eine Mudra des Loslassens, der Entgiftung und der Reinigung.
Ausführung Makara Sadana Mudra
Diese Mudra wird gebildet, indem die linke Hand nach unten zeigt, die rechte Hand zeigt nach oben, die Ringfinger berühren sich.
Symbolik von Makara Sadana Mudra
Ringfinger steht für Akasha, für Äther. Das bedeutet etwas ist in Verbundenheit. Eine Hand zeigt nach oben, das heißt sich Öffnen zum Himmel hin. Die andere zeigt nach unten, und steht für das Loslassen, was heißen soll: „Es möge fließen, ich möchte mich öffnen für das, was kommen will. Ich möchte das loslassen, was losgelassen werden soll.“
So drückt Makara-Sadana-Mudra öffnen und loslassen aus. Und da das hinein fließen und das hinaus fließen ein Charakteristikum des Wassers ist, fällt Makara Sadana Mudra in die Kategorie der Wasser-Mudras. Makara ist eine Bezeichnung für den mystischen Krokodilfisch. Man könnte auch sagen wie ein mystischer Drache, der auch alles transformiert. Makara ist auch das Chakra Tier des Swadhisthana Chakras und so ist das auch ein Mudra des Swadhisthana Chakras. Weshalb man auch manchmal die Hände tiefer nach unten gibt und sich vorstellt: "Es fließt in mich hinein und ich lasse los".
Makara-Sadana Mudra Video
Hier ein Video über die Makara-Sadana Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
Mehr zum Thema Mudras
- Mudra
- Finger-Mudras - große Übersichtsseite
- Hatha Yoga
- Indische Mythologie
- Hasta Samudrika
- Chiromantie
- Handlesekunst
Einige weitere Finger-Mudras
Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:
Andere Schreibweisen für Makara-Sadana Mudra
Andere Schreibweisen für Makara-Sadana Mudra sind z.B. Makara Sadana-Mudra, Makara Sadanamudra
Seminare
Ayurveda
- 13.02.2026 - 13.02.2026 Yoga und Ayurveda bei Migräne und Kopfschmerzen - Online Workshop
Uhrzeit: 17:30 -20:30 Uhr
Kopfschmerzen und Migräne werden im Yoga und Ayurveda in drei Gruppen unterteilt. Obwohl die Beschwerdeursachen für…- Jurek Georg Kraus
- 15.02.2026 - 22.02.2026 Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildung Woche 2 - Live Online
Woche 2 der 4-wöchigen Ayurveda-Gesundheitsberater Ausbildung. Beginn am ersten Abend um 21.05 Uhr.
Du möchtest dir einen Überblick über Ayurv…- Janavallabha Das Wloka
Entspannung, Stress Management
- 20.02.2026 - 22.02.2026 Yin Yoga für mehr Entspannung & Leichtigkeit im Alltag
Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt. Ein wesentlicher Aspekt…- Abha Morkötter
- 20.02.2026 - 22.02.2026 Geschickter Umgang mit Emotionen - authentisch sein
Was ist Authentizität spirituell gesehen? Du hast oft die Wahl: Lässt du den Emotionen freien Lauf, oder reagierst du wie ein ruhiger Buddha und beh…- Eric Vis Dieperink
