Hasta Bhujasana
Hasta Bhujasana, Sanskrit हस्तभुजासन hasta-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Arm-Rüssel-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Hasta Bhujasana ist eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.
Hasta Bhujasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hasta Bhujasana:
Hasta Bhujasana - Beschreibung der Asana
Hasta Bhujasana ist die Arm-Rüssel-Stellung. Bhuja kann Arm oder Rüssel heißen. Hasta Bhuja ist der Rüssel des Elefanten.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Von der Stehposition ausgehend, gib die Hände hinter die Füße.
- Dann gib die Oberschenkel über die Oberarme und strecke die Beine aus.
Die Beine sehen jetzt von der Seite betrachtet wie der Rüssel eines Elefanten aus.
Alle Variationen und weitere Informationen von Hasta Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hasta Bhujasana
- Dehnungsrichtung: Hasta Bhujasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, Bhujasana, Bhujasana.
Quellen
Hasta Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Hasta Bhujasana kann auch geschrieben werden Hastabhujasana, हस्तभुजासन, hasta-bhujāsana, Hastabhujasana, hasta-bhujasana, Hasta Bhujasana, Hasta Bhuja Pitha, Hasta Bhujasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Bhujasana:
- Hali Padasana
- Hamsa Karmasana
- Hanumanasana in Vrishchikasana
- Hasta Baddha Shira Padasana
- Hasta Dvaya Bhayankarasana
- Hasta Garuda Yogasana
- Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
- Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana
- Hasta Pada Eka Pada Uttanasana
Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:
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