Eka Hasta Makara Dandasana
Eka Hasta Makara Dandasana, Sanskrit एकहस्तमकरदण्डासन eka-hasta-makara-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga), ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Eka Hasta Makara Dandasana gehört zu den Variationen von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Makara - u.a. Krokodil, Delfin; Danda - Stab, Stock; Asana - Stellung.
Eka Hasta Makara Dandasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Eka Hasta Makara Dandasana:
Eka Hasta Makara Dandasana - Beschreibung der Asana
Eka Hasta Makara Dandasana - ist eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist.
Wortbedeutung
Makara ist ein mythologisches Fabelwesen, das oft als Krokodilfisch übersetzt wird; manchmal auch als Flußdelfin. Makara gilt der Mutter Ganga heilig und wird manchmal auch als Reittier von Ganga beschrieben.
Wirkung
Eka Hasta Makara Dandasana entwickelt die Stärke in Bauch-, Oberschenkel- und Schultermuskeln und zum Teil auch einige Arm- und Brustmuskeln.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Makara Dandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Hasta Makara Dandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Dandasana, Kumbhakasana, Makara Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden एकहस्तमकरदण्डासन, eka-hasta-makara-daṇḍāsana, Ekahastamakaradandasana, eka-hasta-makara-dandasana, Eka Hasta Makara Dandasana, Eka Hasta Makara Danda Pitha, Eka Hasta Makara Dandasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Chakrasana
- Eka Hasta Eka Pada Bitilasana
- Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana
- Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana
- Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana
- Eka Hasta Parshvasana
- Eka Hasta Upavishta Purvottanasana
- Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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