Yoga Sonnengruß

Was ist der Yoga Sonnengruß?

Der Yoga Sonnengruß, auch Surya Namaskar genannt, ist die wichtigste Aufwärmübung im Yoga. Yoga Sonnengruß wird in der Yoga Vidya Grundreihe typischerweise nach den Atemübungen (Pranayama) und vor den statisch gehaltenen Yoga Asanas geübt.