Vinyasa Flow
Aus Yogawiki
Vinyasa Yoga ähnelt stark dem Power Yoga und gehört zu den modernen Yogastilen, die Asanas mit dynamischen Bewegungsabläufen verbinden.
Im Zentrum stehen dabei Vinyasa, die Synchronisierung von Atmung und Bewegung während der fließenden Bewegungen. Aber auch Pranayama, entgiftende Abschlussübungen und Tiefenentspannung sind wichtige Bestandteile dieser Yogaform.
Literatur
- Ingrid Ramm-Bonwitt: ""Vinyasa Flow Yoga", Schirner Verlag 2008, ISBN: 3897673657
