Vinyasa Flow

Vinyasa Yoga ähnelt stark dem Power Yoga und gehört zu den modernen Yogastilen, die Asanas mit dynamischen Bewegungsabläufen verbinden.

Im Zentrum steht dabei Vinyasa, die Synchronisierung von Atmung und Bewegung während der fließenden Bewegungen. Charakteristisch ist wie bei einigen anderen Yogastilen der 1970er und 1980er Jahre das Ineinanderfließen der verschiedenen Asanas bei gleichbleibend tiefem Atem. Aber auch Pranayama, entgiftende Abschlussübungen und Tiefenentspannung sind wichtige Bestandteile dieser Yogaform.

Literatur:

• Ingrid Ramm-Bonwitt: ""Vinyasa Flow Yoga", Schirner Verlag 2008, ISBN: 3897673657