Selbstheilungskräfte: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 7. Mai 2010, 16:08 Uhr
Selbstheilungskräfte
- sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.
- gerade auch Pranayama hebt die Stimmung an
- Selbstheilungskräfte: im eigenen, heutigen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren,
- beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde
- u.a. Akupunktur, Massage, Sauna
- natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)
- gesunde Ernährung...
- Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...
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