PME

PME ist die Abkürzung für Progressive Muskelentspannung. PME ist eine eingedeutschte Bezeichnung für PMR, die Progressive Muscle Relaxation, im Deutschen auch als Fortgeschreitene Muskelentspannung bezeichnet.

Lotus-Shavasana im Gras

PME gilt als eine der hochwirksamen Entspannungsverfahren und hat ihre Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien bewiesen. PME ist gehört zur Gruppe der Tiefenentspannungstechniken Alle Infos dazu findest du unter dem Hauptstichwort PMR.

Siehe auch

In Shavasana - Tiefenentspannung

• PMR
• Tiefenentspannung
• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation Kurleiter Ausbildung
• Entspannungskursleiter Ausbildung

Literatur

• Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit

Weblinks

• Yoga Ferien
• Yoga Reisen
• Ayurveda Urlaub