Meditationskurs für Anfänger 8. Woche: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 29. April 2017, 12:48 Uhr
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Dies ist die 8. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.
In diesem Kursvideo hörst du einen Vortrag, wie du positive Eigenschaften in dir entwickelst, singst ein Mantra, übst mit der Eigenschaftsmeditation und bekommst einige hilfreiche Tipps für das Üben zu Hause.
Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki. Vielleicht kannst du dir anhand der Eigenschaft des Mutes verdeutlichen, wie du eine positive Eigenschaft in dir entwickelst.
zur 7. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 9. Woche - Meditationskurs für Anfänger
8. Woche:
- 8 a - Inhalt: Einführung und Vertiefung in die Eigenschaftsmeditation
- Mantra-Singen: Om Namah Shivaya
- Eigenschafts-Meditation
- Vortrag: positive Eigenschaften entwickeln
- Tipps für zu Hause
- 8 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung -
- Eigenschaftsmeditation
- 25 min.
- 8 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung -
- Eigenschaftsmeditation
- 7 min.
zur 7. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 9. Woche - Meditationskurs für Anfänger
Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.
