Meditationskurs für Anfänger 4. Woche
Dies ist die 4. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.
In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken. Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit der Tratak-Meditation.
zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 5. Woche - Meditationskurs für Anfänger
Kurs 4. Woche:
4 a - Inhalt: Vertiefende Theorie und verschiedene Übungen
- Erklärung zu Tratak
- Vortrag: Positives Denken
- stehende Auflade- und Entspannungübungen
- sitzende und hüftöffnende Vorübungen
- Meditation: Tratak-Meditation mit weichem Blick, Gedankenkraft und positiven Denken
4 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung
- Tratak-Meditation mit weichem Blick, Gedankenkraft und positiven Denken
- 25 min.
4 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung
- Tratak-Meditation mit weichem Blick
- 9 min.
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Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.
Siehe auch
Weitere Informationen zum Thema:
- kombinierte Mantrameditation - eine schriftliche Anleitung
- Artikel über Mantras
- Mantra- und Kirtansingen
- schriftliche Anleitung zur Energiemeditation
- Hintergrundinformationen zum Energiesystem - Prana, Nadis und Chakras
- Eigenschaftsmeditation
- Eigenschaft des Mutes
- Bhakti Yoga
- Audiovortrag über unser wahres Wesen
Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang
- Raja Yoga
- Yoga und Meditation Einführung Seminar
- Yoga Ausbildung
- Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes
- Sehr vieles zur Meditation
