Anuloma Viloma Kapalabhati: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Anuloma Viloma Kapalabhati''' ist eine Variation von Kapalabhati, bei der man abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch ein- und ausatmet. D…“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Anuloma Viloma Kapalabhati''' ist eine Variation von [[Kapalabhati]], bei der man abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch ein- und ausatmet. Durch das Ein- und Ausatmen abwechselnd durch das rechte Nasenloch | '''Anuloma Viloma Kapalabhati''' ist eine Variation von [[Kapalabhati]], bei der man abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch ein- und ausatmet. Durch das Ein- und Ausatmen abwechselnd durch das rechte Nasenloch werden [[Pingala Nadi]] (auch [[Surya Nadi]] genannt), sowie [[Ida Nadi]] (auch [[Chandra Nadi]] genannt), abwechselnd geöffnet und damit die Sonnen- und Mondenergien harmonisiert. | ||
Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten [[Pranayama]] Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati: | Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten [[Pranayama]] Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati: | ||
Version vom 16. Juni 2016, 12:47 Uhr
Anuloma Viloma Kapalabhati ist eine Variation von Kapalabhati, bei der man abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch ein- und ausatmet. Durch das Ein- und Ausatmen abwechselnd durch das rechte Nasenloch werden Pingala Nadi (auch Surya Nadi genannt), sowie Ida Nadi (auch Chandra Nadi genannt), abwechselnd geöffnet und damit die Sonnen- und Mondenergien harmonisiert.
Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten Pranayama Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati:
- Kapalabhati durch beide Nasenlöcher
- Surya Kapalabhati
- Chandra Kapalabhati, bei dem nur durch das linke Nasenloch geatmet wird
- Anuloma Viloma Kapalabhati, das wechselseitige Kapalabhati
