Antar Kumbhaka

Antar Kumbhaka ist eine Technik aus dem Bereich des Pranayama, also der Atemübungen im Yoga. Antar Kumbhaka bedeutet, dass du das Luftanhalten bei gefüllten Lungen vornimmst im Gegensatz zu Bahir Kumbhaka – dem Luftanhalten bei leeren Lungen.

Weitere Informationen und Übungsanleitungen zu Antar Kumbhaka findest du unter dem Hauptstichwort Anuloma Viloma sowie Pranayama.

Siehe auch

• Wechselatmung
• Kapalabhati
• Bhastrika
• Pranayama
• Yoga Vidya Pranayama
• Prana
• Wissenschaftliche Studien Pranayama
• Atmungssystem
• Atmungsorgane
• Sanskrit Kurs Lektion 20
• Über Yoga Vidya

Literatur

• Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
• Sukadev Bretz: Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von Heute
• Yoga Vidya Verlag: Der Schafslöwe

Weblink

• Detaillierte Anleitung zur Wechselatmung/Anuloma Viloma

Seminare

Atem-Praxis

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Kundalini Yoga

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Multimedia

Sukadev über Anuloma Viloma