Achtsamkeit: Unterschied zwischen den Versionen
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Im [[Yoga]] wird Achtsamkeit als [[Sakshi]] [[Bhava]], kurz [[Sakshi Bhav]] bezeichnet. Sakshmi Bhav spielt eine große Rolle in den Meditationstechniken von [[Vedanta]] und [[Sankhya]], sowie im [[Raja Yoga]] nach [[Patanjali]] | |||
Version vom 4. Januar 2011, 08:30 Uhr
Englisch Mindfulness
Achtsamkeit ist die heutzutage übliche Bezeichnung für einen geistiger Zustand, der von Folgendem geprägt ist
- Bewusstheit inm Hier und Jetzt
- Gesteigerte Aufmerksamkeit
- Kein Analysieren, sondern bewusstes Erfahren
- Kein bewusstes Erzeugen von Gedanken/Gefühlen, sondern Annehmen von allem, was von selbst auf der Oberfläche des Geistes erscheint
- Kein Beurteilen, sondern Annehmen was kommt
- Kein Identifizieren mit dem Gedachten, Erlebten, Erfahrenen, sondern Beobachten, idealerweise sogar quasi neutrales Beobachten
Achtsamkeit in verschiedenen Kontexten
Yoga
Im Yoga wird Achtsamkeit als Sakshi Bhava, kurz Sakshi Bhav bezeichnet. Sakshmi Bhav spielt eine große Rolle in den Meditationstechniken von Vedanta und Sankhya, sowie im Raja Yoga nach Patanjali
