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Alingasana, Trommel-Stellung, Yogasana für Anfänger und Mittelstufe. Alingasana ist eine Vorwärtsbeuge, Dynamische Übung Rumpf. Alingasana, Variation der Grundstellung Alingasana, ist ein Yoga Asana aus dem Yoga Vidya Asana Portal. Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung bereiten auf die Meditation vor. Aufnahme ca. 2019-2021.

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