1 Tag fasten
1 Tag fasten Einen Tag zu fasten ist einfach und birgt viele positive Ergebnisse. Du kannst es einfach mal ausprobieren, einen Tag zu fasten.
Intervallfasten
Heutzutage wimmelt es in den Zeitschriften und auch in den Podcasts von Berichten, wie großartig fasten ist. Es wird mitunter über das Intervallfasten berichtet.
Intervallfasten bei Yoga Vidya
Beim Intervallfasten wird 16 Stunden am Tag nichts gegessen und nur 8 Stunden am Tag wird dem Körper Nahrung zugeführt, so wie wir es auch bei Yoga Vidya praktizieren. Das letzte Abendessen wird um 18:00 Uhr und der Brunch um 11:00 Uhr serviert. Dazwischen liegen 16 Stunden, in denen nichts gegessen wird. Das Intervallfasten machen wir schon seit den 1990er Jahren in unseren Yogazentren.
Aber das Intervallfasten stellt noch keinen vollständigen Fastentag dar. Es ist aber eine schöne Sache, wann immer du dich nicht gut fühlst, einfach einen Tag zu fasten. So gilt es als gesund, einen Tag pro Woche zu fasten. Es gibt auch das Intervallfasten, bei dem du abwechselnd einen Tag isst und einen Tag fastest. Zu all diesen Konzepten will ich ein paar Worte sagen.
Video 1 Tag fasten
Hier findest du einen Videovortrag zum Thema 1 Tag fasten :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.
1 Tag fasten Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu 1 Tag fasten :
<html5media>https://veganer-vegetarier.podspot.de/files/1_Tag_fasten.mp3</html5media>
Siehe auch
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Fasten Seminare
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