Ohr-Knie-Stellung

Die Ohr-Knie-Stellung ist eine fortgeschrittene Variation des Pflugs. Der Pflug wird Halasana genannt. Im normalen Pflug sind die Beine geschlossen und ausgestreckt. In der Ohr-Knie-Stellung berühren die Knie die Ohren bzw. sind an den Ohren angelegt. Falls das noch nicht gleich gelingen sollte, die Knie einfach bis zur Stirn absinken lassen.

Siehe auch

• 84 Asanas
• Halasana
• Pflug
• Yoga Vidya Reihe
• Yoga Vidya Stil
• Sonnengruß

Literatur

• Shri Yogi Hari: Der Yoga der Bhagavad Gita
• Sukadev Bretz: Das Yoga Vidya Asana Buch Hier vor allem Seite 89
• Licht auf Pranayama v. B.K.S. Iyengar
• Swami Digambarji: Gheranda Samhita
• Swami Vishnu-Devananda: Das große illustrierte Yogabuch Hier vor allem zum Them Ohr-Knie-Stellung Seite 125
• Wolfgang Keßler: Yoga ... und der Rücken atmet auf
• Wolfgang Keßler: Yoga Exakt-Asanas für die Mittelstufe
• Leslie Kaminoff : Yoga Anatomie
• H. David Coulter: Anatomie des Hatha Yoga
• Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama
• Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati

Weblinks

• Fortgeschrittene Pflug Variationen - Halasana: Hier auch gute Bilder zu der Ohr-Knie-Stellung
• Halasana - Pflug (Asanas für Flexibilität und innere Ruhe)

Seminare

Yogalehrerausbildung 4 Wochen Intensiv

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