Mula Bandha
Aus Yogawiki
Mula Bandha (Sanskrit: मूलबन्ध mūlabandha m.) Kontraktion (bandha) im Bereich der Basis bzw. Wurzel (mula), d.h. des Wurzelchakras
Zusammenziehen der Anusschliessmuskulatur. Dadurch wird das Prana nach oben gezogen und die Sushumna (= feinstofflicher Nadi) geöffnet. Dieser Verschluss wird vorrangig beim Anhalten der Luft praktiziert, auch teils beim Einatmen während der Pranayama Übungen.
