Metta Meditation

Buddha - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Metta Meditation ist ein buddhistischer Ausdruck für die Meditation der liebenden Güte.

Metta Meditation

Metta ist ein Pali Wort, auf Sanskrit ist das Maitri. Maitri heißt Mitgefühl, liebende Güte, Güte und Liebe. Die Metta Meditation ist eine Meditation die darauf ausgerichtet ist, Güte in sich hervorzurufen, Wohlwollen und diese Güte und Wohlwollen in alle Richtungen auszustrahlen. Eine einfache Form der Metta Meditation kann immer jede Meditation einleiten indem du beginnst: „Ich schicke Licht und Liebe zu allen Wesen überall.“ Du könntest dir auch dann vorstellen du schickst Licht und Liebe zu allen Wesen, zu deiner linken und zu deiner rechten, vor dir, hinter dir, unter dir, über dir und in alle Richtungen oder du könntest die Meditation so gestalten, dass du erst Licht und Liebe schickst zu allen Menschen die leiden, dann kannst du es zu allen schicken die dir nahe stehen, dann zu allen mit denen du in letzter Zeit einen Konflikt hattest und dann zu allen Wesen überall.

Video Metta Meditation

Videovortrag über Metta Meditation :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.