Bahir Kumbhaka
Aus Yogawiki
Bahir Kumbhaka ist eine Technik aus dem Bereich des Pranayama, also der Atemübungen im Yoga. Bahir Kumbhaka bedeutet, dass du das Luftanhalten bei geleerten Lungen vornimmst im Gegensatz zu Antar Kumbhaka – dem Luftanhalten bei gefüllten Lungen.
Weitere Informationen und Übungsanleitungen zu Bahir Kumbhaka findest du unter dem Hauptstichwort Anuloma Viloma sowie Pranayama.
Siehe auch
- Wechselatmung
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Pranayama
- Yoga Vidya Pranayama
- Prana
- Wissenschaftliche Studien Pranayama
- Atmungssystem
- Atmungsorgane
- Sanskrit Kurs Lektion 20
- Über Yoga Vidya
Literatur
- Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
- Sukadev Bretz: Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von Heute
- Yoga Vidya Verlag: Der Schafslöwe
Weblink
Seminare
Atem-Praxis
- 23.01.2026 - 25.01.2026 Breathwork - Atemgesundheit und Yoga
Du lernst eine eigene, heilsame Atempraxis nach der Buteyko-Methode aufzubauen in Kombination mit sanften Yogaübungen. Unabhängig davon, ob du aus g…- Julia Backhaus
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Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Breathwork, oder auf Deutsch Atemarbeit, ist eine Praxis, bei der gezielt Atemtechniken eingesetzt werden,…- Beate Menkarski
Kundalini Yoga
- 09.01.2026 - 11.01.2026 Kundalini Yoga Einführung
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- 16.01.2026 - 18.01.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama…- Christian Bliedtner
Multimedia
Sukadev über Anuloma Viloma
