Yoga Dandasana
Aus Yogawiki
Yoga Dandasana Asana ist die Stellung und Yoga-Danda ist die Bezeichnung für einen Yoga-Stock, der Yogis bei verschiedenen Yoga-Praktiken benutzen, z.B. bei Tratak, Japa oder um Ida- oder Pingala-Nadi zu öffnen. In Yoga Dandasana benutzt der Yogi/die Yogini sein/ihr Bein als Stütze unter der Achselhöhle.
Wirkung von Yoga Dandasana
Körperliche Wirkung von Yoga Dandasana
- Die Wirbelsäule kann sich ausruhen
- Der Körper kann sich entspannen
- Fußknöchel, Knie und Becken werden beweglicher.
