Lokomotive

Die Arme werden wie bei einer Dampflok bewegt

Lokomotive - eigentlich eine komplexe Maschine, die Waggons über Schienen zieht oder auch schiebt.

Im Yoga wie eine Dampf-Lokomotive den eigenen Atem betont ausatmen und auch eine kräftige Armbewegung vor und zurück - wie die Stangen, die die Räder verbinden, etwa bei einem Gehen oder Laufen (auch auf der Stelle / auf der Yoga-Matte als Aufwärmübung)...

Siehe auch

• Jogging
• Laufen