Selbstheilungskräfte
Aus Yogawiki
Selbstheilungskräfte
- sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.
- gerade auch Pranayama wirkt stimmungsaufhellend
- Selbstheilungskräfte: im eigenen, heutigen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren, beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde
- u.a. Akupunktur, Massage, Sauna
- natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)
- Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...