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Version vom 27. Januar 2020, 07:09 Uhr
Yoga bei Schlafstörungen Yoga ist bei Schlafstörungen hilfreich. Wir haben bei Yoga Vidya ein Seminar „Yoga bei Schlafstörungen“. Zu finden auf www.yoga-vidya.de/seminar
Es gibt viele empirische Studien, die zeigen, dass Yoga bei Schlafstörungen hilfreich ist. Yoga führt zu Entspannung, Beruhigung und hilft, dass du aus komischen Gedankenkarussels herauskommst. Wenn du schon einmal die Woche Yoga übst, wirst du die ganze Woche besser schlafen können. Wenn du täglich Yoga übst, hilft Yoga natürlich noch mehr. Wenn du einfach nur ein Kurzprogramm machen willst, übe morgens eine dynamische Yogaübung wie zum Beispiel den Sonnengruß und übe abends mit dem Einschlafen eine Tiefenentspannungstechnik. Mache vielleicht vorher die Wechselatmung oder die Meditation. Du wirst sehen, Yoga ist bei Schlafstörungen sehr hilfreich und hilft dir besser durchzuschlafen. Wenn du mal nachts aufwachst, auch nicht weiter tragisch. Dann nutze die Gelegenheit mit einer Tiefenentspannung wieder einzuschlafen.
Mehr Informationen über Yoga bei Schlafstörungen in dem gleichnamigen Seminar oder auch auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de
Video Yoga bei Schlafstörungen
Hier ein Vortragsvideo mit dem Thema Yoga bei Schlafstörungen :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.
Yoga bei Schlafstörungen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga bei Schlafstörungen :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Yoga_gegen_Schlafstoerungen.mp3</html5media>
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Yoga bei Schlafstörungen, dann könnten auch andere Artikel und Vorträge für dich von Interesse sein, wie z.B. Yoga bei Beschwerden, Yoga at Home, Yoga am Meer, Yoga Berater, Yoga Buddhismus, Yoga der Gottesliebe.
Yogatherapie Seminare
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