Das große illustrierte Yogabuch

Das große illustrierte Yogabuch, ist eines der ersten Yogabücher, welches von einem indischen Yogameister geschrieben wurde. Die englische Ausgabe, "The Complete Illustrated Book of Yoga" ist ein 1960er Bestseller von Swami Vishnudevananda, dem Gründer der Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Es ist eine Einführung in den Hatha Yoga, in die Yoga Philosophie und die Meditation. Das große illustrierte Yogabuch trug zur Einbeziehung von Surya Namaskar (Sonnengruß) in die meisten Hatha Yogastunden bei.

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Entstehung des großen illustrierten Yogabuchs

Englische Originalausgabe: The Complete Illustrated Book of Yoga

Das große illustrierte Yogabuch entstand 1957-1960 und erschien 1960 bei Bell Publishing/Julian Press in Hardcover und Paperback. Als Swami Vishnudevananda 1957 auf eine Vortragsreise ging, bekam er die Inspiration ein Yogabuch zu schreiben. 1957 machte er das Konzept des Buches in Hongkong. Auch einige der Photos entstanden in Hongkong - die Photos, auf denen Swami Vishnudevananda einen geschorenen Kopf hatte. In den nächsten Jahre war Swami Vishnudevananda viel am Reisen - und es ging nur langsam voran mit dem Buch. 1960 organisierte er das erste Yoga Retreat in den Laurentian Mountains, Quebec, Kanada, und schloss in dieser Zeit das Manuskript ab. Im gleichen Jahr wurden die anderen Photos in Miami gemacht. So konnte das Buch auch 1960 erscheinen.

Die Taschenbuchausgabe des Complete Illustrated Book of Yoga war der erste Yoga Bestseller: Sie wurde in den 1960er und 1970er Jahren über 1 Million Mal verkauft

Publikationshistorie

Das Buch erschien 1960 bei Bell Publishing/Julian Press in Hardcover und Paperback. Es wurde 1988 von Harmony Books und Three Rivers Press/Random House in Paperback nachgedruckt. Das Buch wurde in die Sprachen Deutsch, Französisch, Chinesisch, Japanisch, Spanisch, Polnisch, Russisch, Vietnamesisch und Ukrainisch übersetzt. Es wurde über eine Million Ml verkauft.

Inhalt des Buches

Hier das Inhaltsverzeichnis des großen illustrierten Yogabuchs:

1. Philosophie und Ziel des Yoga
2. Der Mensch, seine drei Körper und deren Funktionen
3. Die Yoga-Reinigung des physischen Körpers
4. Unterschied zwischen Yoga-Übungen und Körpertraining
5. Sieg über das Alter durch Yoga-Übungen
6. Savasan- Leichenstellung und Entspannung
7. Natürliche Ernährung des Menschen
8. Pranayama oder Yoga-Atmung
9. Der Astralkörper, das Geheimnis des Geistes und der aussersinnlichen Wahrnehmung
10. Das Absolute und die Entwicklung der pakriti
11. Das Selbst als Sein, Wissen und Seligkeit
12. Sieg über den Tod

Das Das große illustrierte Yogabuch führt zunächst in die Philosophie des Yoga ein, deckt dann die drei Körper des Menschen ab, unterteilt in die Koshas (Hüllen), und beschreibt und illustriert die Shatkarmas (Reinigungen des Körpers). Es beschreibt die Unterschiede zwischen den Übungen des Hatha-Yoga und anderen Sportarten und erklärt, wie yogische Übungen das Alter "überwinden" hlefen. Das Kapitel über Asanas beschreibt über 100 Yogastellungen mit 136 großen schwarz-weiß-Fotos, die alle von Vishnudevananda sind. dabei nimmt fast jedes Bild den größten Teil einer Seite ein. Swami Vishnudevananda beschreibt dann die Entspannung in Shavasana, Leichenpose. Ein Kapitel behandelt die sattvische Ernährung (Yoga Ernährung. Pranayama (Yogaatmung) wird als einer der acht Glieder des klassischen Yoga beschrieben. Das Buch endet mit Berichten über den Astralkörper, das Absolute, das Selbst als Sein, Wissen und Glückseligkeit (satchidananda), und schließlich die Überwundung des Todes.

Kapitel 5 ist das umfangreichste Kapitel: Hier sind die vielen Asanas beschrieben und mit großflächigen Illustrationen versehen.

Bedeutung des Buches

Das Buch war eines der ersten drei im Westen erschienenen Nachschlagewerke über Asanas (Yogastellungen) in der Entwicklung des Yoga als Übung in der Mitte des 20. Jahrhunderts. Die anderen beiden sind

• Yesudian und Haich: Sport és Jóga, 1941 (auf Spanisch: eine englische Version erschien 1953)
• Theos Bernards 1944 Hatha Yoga: The Report of a Personal Experience.[

Der Autor, Vishnudevananda, war ein Schüler von Swami Sivananda und der Gründer des Sivananda Yoga und der Sivananda Yoga Vedanta Zentren im Westen. Während der Dreharbeiten zu Help! auf den Bahamas trafen die Beatles auf Vishnudevananda, der jedem der vier ein signiertes Exemplar des Buches gab. Dieses trug maßgeblich dazu bei, dass die Beatles sich mit Yoga, Meditation und indische Spiritualität beschäftigten. Das wiederum trug erheblich zur Verbreitung von Yoga, Meditation und Spiritualität im Westen bei.

Rezeptionsgeschichte

Der Yoga-Wissenschaftler und Praktiker Mark Singleton schreibt: "Es ist natürlich Vishnu-devananda, Autor des Complete Illustrated Book of Yoga, der allgemein als Asana-Pionier innerhalb des von Sivananda inspirierten Yoga anerkannt wird" ( Singleton 2010, p. 219)

Der Yoga-Wissenschaftler und Praktiker Norman Sjoman stellt in seiner Analyse des modernen Yoga fest, dass die Asanas von B. K. S. Iyengars Light on Yoga bereits im Complete Illustrated Book of Yoga "mit verschiedenen Namen" veröffentlicht wurden. Sjoman kommentiert, dass Vishnudevananda ein Schüler von Sivananda war, "einem Dravider der Familie Dikshitar, den traditionellen Hütern des Chidambaram-Tempels", und schlägt vor, dass das Buch diese ererbten Traditionen beschrieben haben muss. (Sjoman 1999, p. 39). Sjoman analysiert die Ursprünge der Asanas im Buch, vergleicht sie mit Iyengar und denen der Sritattvanidhi des Mysore Palastes (Sjoman 1999, pp. 87–89).

Die Historikerin des modernen Yoga Andrea Jain schreibt in ihrem Buch Selling Yoga aus dem Jahr 2015, dass Vishnudevananda und andere Studenten von Sivananda zu den ersten gehörten, die Yogamarken aufbauten und diese an ein globales Publikum verkauften, indem sie Yoga effektiv mit Methoden zur Erreichung der körperlichen Fitness verband (Jain 2015, p. 76.).

Der Historiker des modernen Yoga Elliott Goldberg schreibt, dass das Buch eine "neue utilitaristische Konzeption von Surya Namaskar" konzipiert hatte. Swami Sivananda hatte diesen Sonnengruß ursprünglich als Kur durch Sonnenlicht gefördert. Goldberg stellt fest, dass Vishnudevananda die Positionen von Surya Namaskar für Fotoaufnahmen im Buch genauer entwickelt hat und dass er die Reihenfolge "für das, was es hauptsächlich ist: nicht Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, sondern Fitnessübung" erkannte (Goldberg 2016, pp. 329–331).

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Quellen/Referenzen

• Goldberg, Elliott (2016). The Path of Modern Yoga : the history of an embodied spiritual practice. Inner Traditions. ISBN 978-1-62055-567-5. OCLC 926062252.
• Jain, Andrea (2015). Selling Yoga : from Counterculture to Pop culture. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
• Lavezzoli, Peter (2006). The Dawn of Indian Music in the West. Continuum. ISBN 978-0-8264-1815-9.
• Singleton, Mark (2010). Yoga Body : the origins of modern posture practice. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC 318191988.
• Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace (2nd ed.). Abhinav Publications. ISBN 81-7017-389-2.
• Vishnudevananda (1988) [1960]. The Complete Illustrated Book of Yoga. New York: Three Rivers Press/Random House. ISBN 0-517-88431-3. OCLC 32442598.