Paryankasana: Unterschied zwischen den Versionen
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==Übung zur Aktivierung der Eierstöcke== | |||
Zwischen die Fersen sitzen, über die Ellenbogen nach unten kommen und flach ablegen. Arme gestreckt nach hinten geben, 15 x Aktivierungsatmung, Energielenkung zu den Eierstöcken. Abschließend Arme nach unten, ein tiefer Atemzug, mit leeren Lungen die Arme nach oben und die passive Bauchmuskelkontraktion genießen. | |||
==Siehe auch== | |||
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Version vom 16. September 2013, 11:28 Uhr
Paryankasana: Das ist ein anderer, häufig verwendter Name für Supta Vajrasana, das an anderer Stelle beschrieben worden ist.
Übung zur Aktivierung der Eierstöcke
Zwischen die Fersen sitzen, über die Ellenbogen nach unten kommen und flach ablegen. Arme gestreckt nach hinten geben, 15 x Aktivierungsatmung, Energielenkung zu den Eierstöcken. Abschließend Arme nach unten, ein tiefer Atemzug, mit leeren Lungen die Arme nach oben und die passive Bauchmuskelkontraktion genießen.
