Meditationsraum: Unterschied zwischen den Versionen
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===Zuhause einen Meditationsraum einrichten=== | |||
Ruhe und Stille bilden die Basis eines jeden Meditationsraums. Externe Einflüsse, also auch alles, was an den Alltag und seine fordernden Aufgaben erinnert, sollten dabei möglichst vermieden werden. In den „Yoga-Sutras“, einem bedeutendem Grundlagentext für Yoga und Meditation, definiert Patanjali den Zustand von Yoga mit „Yogaschittavrittinirodha“, auf Deutsch „Yoga geschieht, wenn der Geist zur Ruhe kommt“. | |||
Schließlich geht es sowohl bei der Meditation als auch bei Yoga um Entspannung und Wohlbefinden. Der Meditationsraum zu Hause sollte eine ganz persönliche Ruhe-Oase darstellen, in die man sich gerne zurückzieht. | |||
===Planung und Essentials=== | |||
Im Vorfeld sollte man sich Gedanken darüber machen, ob man in dem Raum nur | |||
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dürfen auch gemütliche Essentials aus der Natur, wie zum Beispiel ein Brunnen, Blumen | |||
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Auch die übrige Dekoration sollte das persönliche Wohlbefinden unterstützen und zur | |||
Entspannung einladen. (Weitere Informationen zur Einrichtung des persönlichen | |||
Meditationsraums zu Hause finden sich auf [https://home-and-relax.de/meditationsraum-einrichten/ Home & Relax]. | |||
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Version vom 24. Juli 2019, 12:08 Uhr
Meditationsraum
Video Meditationsraum
Hier findest du ein Vortragsvideo über Meditationsraum :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Meditationsraum Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Meditationsraum :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Meditationsraum.mp3</html5media>
Meditationsraum einrichten
Zuhause einen Meditationsraum einrichten
Ruhe und Stille bilden die Basis eines jeden Meditationsraums. Externe Einflüsse, also auch alles, was an den Alltag und seine fordernden Aufgaben erinnert, sollten dabei möglichst vermieden werden. In den „Yoga-Sutras“, einem bedeutendem Grundlagentext für Yoga und Meditation, definiert Patanjali den Zustand von Yoga mit „Yogaschittavrittinirodha“, auf Deutsch „Yoga geschieht, wenn der Geist zur Ruhe kommt“.
Schließlich geht es sowohl bei der Meditation als auch bei Yoga um Entspannung und Wohlbefinden. Der Meditationsraum zu Hause sollte eine ganz persönliche Ruhe-Oase darstellen, in die man sich gerne zurückzieht.
Planung und Essentials
Im Vorfeld sollte man sich Gedanken darüber machen, ob man in dem Raum nur meditieren oder auch Yoga-Übungen durchführen möchte. Das wirkt sich dann natürlich auch auf die Gestaltung des eigenen Meditationsraums aus. Neben ein wenig Planung dürfen auch gemütliche Essentials aus der Natur, wie zum Beispiel ein Brunnen, Blumen oder Kerzenlicht und dekorative Elemente wie Mandalas an den Wänden nicht fehlen. Auch die übrige Dekoration sollte das persönliche Wohlbefinden unterstützen und zur Entspannung einladen. (Weitere Informationen zur Einrichtung des persönlichen Meditationsraums zu Hause finden sich auf Home & Relax.
Siehe auch
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