Luftbläschen

In den Luftbläschen, den Alveolen, findet der Gasaustausch statt. Die Alveolen sind das wichtigste Gewebe in den Lungen. Die Luft kommt von der Nase über den Rachen und die Luftröhre in die Bronchien. In der Lunge verzweigen sich die Bronchien immer weiter, bis sie schließlich in den Alveolen, den Lungenbläschen, münden.

Wenn man nur flach atmet, bleiben die entfernteren Lungenbläschen träge und verkleben – die Sauerstoffaufnahme vermindert sich, und es treten leichter Infektionen auf. Bei Allergien wie Heufieber und Asthma sind die kleinen Bronchien und die Lungenbläschen verstopft; dann helfen Entspannung, Pranayama und Bauchatmung.

Mit anderen Worten: Yoga Asanas und Pranayama helfen für die Gesundheit der gesamten Lungen und auch die der Luftbläschen.

Siehe auch

• Atmung
• Atemrhythmus
• Atemmuskulatur
• Pranayama
• Tiefenentspannung
• Yoga Nidra

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