Yoga Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen
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==Wirkung von Yoga Dandasana== | ==Wirkung von Yoga Dandasana== | ||
===Körperliche Wirkung von Yoga Dandasana=== | ===Körperliche Wirkung von Yoga Dandasana=== | ||
*Die [[Wirbelsäule]] kann sich ausruhen | |||
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*Fußknöchel, Knie und Becken werden beweglicher. | |||
===Geistige Wirkung von Yoga Dandasana=== | ===Geistige Wirkung von Yoga Dandasana=== | ||
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==Welche Asanas können nach Yoga Dandasana folgen?== | ==Welche Asanas können nach Yoga Dandasana folgen?== | ||
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Version vom 13. Januar 2020, 12:50 Uhr
Yoga Dandasana Asana ist die Stellung und Yoga-Danda ist die Bezeichnung für einen Yoga-Stock, der Yogis bei verschiedenen Yoga-Praktiken benutzen, z.B. bei Tratak, Japa oder um Ida- oder Pingala-Nadi zu öffnen. In Yoga Dandasana benutzt der Yogi/die Yogini sein/ihr Bein als Stütze unter der Achselhöhle.
Wirkung von Yoga Dandasana
Körperliche Wirkung von Yoga Dandasana
- Die Wirbelsäule kann sich ausruhen
- Der Körper kann sich entspannen
- Fußknöchel, Knie und Becken werden beweglicher.
