Sati Yoga

Sati Yoga Sati Yoga ist ein moderner Yoga. Sati Yoga ist der Yoga der Achtsamkeit. Sati Yoga ist die Verbindung von buddhistischer Einstellung mit Hatha Yoga.

Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Das Wort Sati

Sati ist im Buddhismus ein Wort für Achtsamkeit. Sati ist ein Pali Wort. Es gibt zwar auch das Sanskrit Wort, das echt, wahr, gut und rechtschaffen bedeutet, aber Sati im Sinne von Sati Yoga bedeutet Achtsamkeit. Praktizierende Sati Yoga Übende sagen, dass Sati Yoga die Achtsamkeitslehren des Buddhismus verbindet mit den Lehren des klassischen Yoga Patanjali, Swatmarana und Nagnia walka. Sati Yoga verbindet demnach die Hatha Yoga Meister Sivananada, Krishna Maharaj und ihre Schüler mit den buddhistischen Praktiken. Sati bedeutet Achtsamkeit in der Sprache des Buddha. Sati Yoga ist eine gleichgewichtige Praxis der acht Stufen des Yoga, wozu ethisches Leben in Yama und Niyama gehört, sowie Asanas, Pranayama, verbunden mit insbesondere buddhistischen Meditationstechniken. Im Sati Yoga ist die besonders achtsame Praxis der Yogaübungen wichtig. Weniger bedeutend ist das Verbinden mit Affirmationen aus dem Hatha Yoga, Visualisierung, Mantras und andere. Im Sati Yoga wird das Spüren, was Jetzt ist, bedeutend. Im Sati Yoga spürst du die Bewegungen des Atem in den Nasendurchgängen, in den Lungen sowie im Zwerchfell, die Verspannungen, den gesamten Körper, die Dehnung des Körpers und den Bauch. Du spürst die Empfindungen und die Gefühle.

Alles geht nicht in Achtsamkeit. Manchmal sind Überlegungen erforderlich, wie die Übung richtig ausgeführt werden kann. In diesem Fall spielt Sati eine besondere Rolle, wenn man die Bewegungen langsam ausführt und die Asanas etwas länger hält.

Sati Yoga Stunden

Es gibt Sati Yoga als offene Stunden. Dieses sind Stunden als offene Kurse und Stunden, in denen Sati Yoga praktitziert wird. Es gibt Sati Yoga Workshops und Sati Yoga Retreats. Bei einem solchen Sati Yoga Retreat gibt es Hatha Yoga, Gehmeditationen, Sitzmeditationen, Bodyscan, Atembeobachtung und weitere Techniken. All diese Techniken werden zu einer großen Einheit verbunden. Sati Yoga verbindet Hatha Yoga, Raja Yoga und die buddhistischen Vipassana Techniken miteinander. Manchmal werden Zen und weitere Praktiken integriert.

Das Ziel des Sati Yoga

Das Ziel des Sati Yoga ist die Befreiung. Ob wir diese Befreiung als Nirwana bezeichnen wie im Buddhismus oder als Moksha, Kaivalya wie im Yoga, ist ein anderes Thema. Moksha, Kaivalya und Nirwana heißt Befreiung und Erleuchtung. Dies gibt es im Großen bis zur vollständigen Erleuchtung und im Kleinen. Dioes umfasst die Befreiung von den kleinen Dingen. Es bedeutet die Befreiung vom Relativen und die Befreiung von der Gebundenheit von Wünschen, Reizreaktionsmechanismen, Erwartungen und Verurteilungen. Im Yoga und im Buddhismus geht es um die Befreiung. Sati Yoga möchte dieses Ziel erreichen.

Video Sati Yoga

Videovortrag zum Thema Sati Yoga :

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Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Sati Yoga Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Sati Yoga :

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Siehe auch

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